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Un reloj GPS podría ser la pieza de equipo de entrenamiento más difamada, pero indispensable, que posee un corredor. Los puristas se burlan de saber tu ritmo en un momento dado. Los nuevos corredores tienen problemas para hacer que funcione. Los participantes de las carreras en carretera se quejan de que las distancias de los […]
En esta era digital, es muy poco lo que Garmin no puede hacer. Los corredores mantenemos estos dispositivos en nuestras muñecas y los miramos constantemente, incluso cuando no estamos corriendo. Debido a lo mucho que estos dispositivos nos rastrean y saben sobre nosotros, querer personalizarlos es natural. Si está cansado de ver la misma esfera […]
Comprar zapatos en Internet es un procedimiento operativo estándar en estos días. Si bien hay muchos beneficios en visitar su tienda de atletismo local y colocarse adecuadamente, eso no siempre es conveniente o posible. Sin embargo, la talla adecuada es fundamental y, lo crea o no, la talla de su zapato puede cambiar a medida […]
Correr es un hábito placentero y adictivo que puede cambiar tu vida para mejor. Pregúntale a cualquier corredor dedicado y te lo dirá. Algunos corredores salen solo unos pocos kilómetros por semana, mientras que otros se dedican a correr todos los días. De una forma u otra, correr con regularidad es excelente para tu cuerpo […]
Innumerables personas me han dicho cómo el dolor de rodilla ha afectado su capacidad para correr. Definitivamente es un problema frecuente. Si encajas en esa categoría, este artículo te dirá todo lo que necesitas saber sobre el dolor de rodilla durante y después de correr. Cubriremos las lesiones y los tratamientos comunes para que pueda […]
¿Has intentado correr y lo odiaste? ¿O ha pensado en empezar a correr y lo encontró intimidante? Quizás sigas queriendo empezar, pero siempre hay algo que se interpone en tu camino. ¡Entonces este desafío es para ti! Correr es difícil … al principio. Pero se vuelve más fácil con el tiempo. Sorprendentemente, es un período […]
La nutrición es increíblemente importante para mantenerse saludable, tanto para los corredores como para todos los demás. De alguna manera, sin embargo, no es algo que los corredores discutan tanto como su ritmo, distancia o próximas carreras. Es hora de cambiar eso. En este artículo, cubriremos las vitaminas y nutrientes importantes que necesitan los corredores […]
Como saben la mayoría de los corredores, la tendinitis de Aquiles es una lesión común al correr. Ya sea que quiera asegurarse de que no le afecte o si quiere saber cómo tratarlo, ¡este artículo es para usted! Cubriremos las causas comunes y cuánto tiempo se tarda en sanar. Aún mejor, cubriremos cómo prevenirlo y […]
Lesión. La temida palabra de seis letras que ningún corredor quiere escuchar. Por mucho que hagamos cada ejercicio específicamente para mantenernos saludables y fortalecer nuestros cuerpos, suceden cosas inesperadas y usted se encuentra lidiando con ellas. En este artículo, analizaremos cómo mantenerse en forma mientras está lesionado, además de algunos consejos para los corredores que […]
Ponerse en forma y correr es una resolución de Año Nuevo para muchas personas. También es algo que mucha gente quiere aprender durante todo el año. Ya sea que desee prepararse para el verano o un gran evento como una boda familiar, correr es una excelente manera de ponerse en forma. Si no ha corrido […]