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Descubre cuantas proteínas necesitas para aumentar masa muscular! En el artículo de hoy te contamos exáctamente cuantas proteínas necesitas consumir al día para desarrollar tu masa muscular. Cuantas proteínas necesitas para aumentar masa muscular Cuando se trata de desarrollar músculo en serio, todo el trabajo que haces en el gimnasio es solo la mitad de […]
No todas las zapatillas para andar son iguales! Cada zapatilla tiene diferentes características y cada persona tiene diferentes necesidades. Por eso, a continuación, te mostramos las mejores zapatillas para andar y caminar. Como elegir las mejores zapatillas para andar No hay dudas, la mejor forma de elegir un buen calzado para caminar es pensar en el […]
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Si bien unos pocos millones de personas experimentan dolor en el talón cada año, los corredores tienen un mayor riesgo de desarrollar fascitis plantar que cualquier otra persona. Esto se debe a que la fascia plantar debe trabajar más, soportando peso y moviéndose para sostener el pie […]
Ya sea que esté tratando de mantener una racha o preguntándose si puede saltarse hoy porque le duele, es posible que desee saber si debe salir a correr cuando esté adolorido. No solo responderemos a esta pregunta, sino que también discutiremos cómo manejar el dolor después de una carrera. […]
La mayoría de los corredores probablemente al menos han oído hablar de fracturas por estrés y calambres en las espinillas. Algunos corredores menos afortunados pueden haber tenido que experimentar el dolor ellos mismos. Estas lesiones tienen síntomas similares y suelen afectar a los corredores. Sin embargo, existe […]
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