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5 consejos y trucos de los relojes GPS de running

Un reloj GPS podría ser la pieza de equipo de entrenamiento más difamada, pero indispensable, que posee un corredor.

Los puristas se burlan de saber tu ritmo en un momento dado. Los nuevos corredores tienen problemas para hacer que funcione. Los participantes de las carreras en carretera se quejan de que las distancias de los recorridos no coinciden con las de su reloj GPS.

Pero cualquiera que alguna vez se haya preguntado qué tan lejos o rápido corrieron se maravilla con los datos que un reloj GPS proporciona instantáneamente, todo con un simple vistazo a la muñeca.

La pregunta es: ¿está sacando el máximo partido a su reloj GPS? Aquí hay 5 consejos para resolver sus problemas de GPS y mejorar su próximo entrenamiento.

5 Trucos para disfrutar al máximo de tu reloj de running

Enciende el reloj GPS en el interior

Hoy en día, con receptores GPS de alta sensibilidad, los corredores no deberían tener que esperar mucho para que su reloj GPS se fije en las señales de satélite.

Algunos relojes incluso pueden preprogramarse con ubicaciones, lo que elimina los tiempos de inicio extralargos cuando se usa un reloj en un lugar nuevo.

Sin embargo, esperar afuera mientras el reloj se fija en las señales de satélite sigue siendo una queja común. Lo cual tiene sentido: cuando estés listo para comenzar a correr, incluso 30 segundos pueden parecer una eternidad.

La solución es encender el reloj en el interior mientras se prepara. Colocarlo en el alféizar de una ventana es ideal, pero simplemente estar cerca de una ventana debería ser suficiente. El reloj tardará más en localizar los satélites de esta manera, pero no más de los cinco o diez minutos que se necesitan para prepararse.

Lo mismo es cierto si está conduciendo a algún lugar: enciéndalo cinco minutos antes de que esté a punto de llegar. El reloj estará listo cuando salga del automóvil.

Reiniciar el reloj

Todos lo hemos visto suceder. La pantalla se congela. Presiona todos los botones en todos los órdenes imaginables, pero nada funciona.

La respuesta es reiniciar el reloj. Tenga en cuenta que la mayoría de los relojes tienen dos tipos de restablecimiento: un restablecimiento parcial y un restablecimiento completo. El restablecimiento completo devuelve el reloj a su modo predeterminado de fábrica y borra cualquier ejercicio en el reloj. Asegúrese de probar el restablecimiento parcial, que reinicia el reloj pero no borra ningún dato, antes de realizar un restablecimiento completo.

No confíes en el ritmo que marca todo el tiempo

Si has corrido con un reloj gps, lo has sufrido. Estás corriendo a un ritmo estable, chequeas el reloj y te muestra un ritmo, al segundo te muestra otro y luego otro.

Las fluctuaciones varían según el reloj, pero no es inusual ver cambios de ritmo de 10 a 15 segundos por minuto / milla cada pocos segundos.

A pesar de esta inexactitud, la mayoría de los corredores utilizan y confían continuamente en el ritmo instantáneo. Es entendible. Todos quieren consultar su reloj y saber inmediatamente qué tan rápido van en ese mismo segundo.

Sin embargo, te recomendamos que no te confíes en esta métrica y la reemplaces con el ritmo de vuelta .

Explora nuevas rutas para correr

Al ser criaturas de hábitos, muchos corredores se encuentran corriendo las mismas rutas una y otra vez. Una excelente manera de rejuvenecer tus carreras es dirigirte a un lugar nuevo. Muchos relojes GPS vienen con funciones de navegación básicas que facilitan la búsqueda de nuevos lugares para correr.

Con su PC, puede programar una ruta en línea y cargarla en su reloj. Si su reloj tiene un mapa de migajas de pan, en realidad puede ver esa ruta y dónde se encuentra a lo largo de esa ruta, mientras corre.

El fenix 3 de Garmin y otros relojes utilizan puntos de referencia. Estas son coordenadas de navegación cargadas en el reloj que se pueden colocar en los giros u otros puntos de interés (un baño, por ejemplo). Una vez cargado, su reloj apuntará a cada waypoint con una flecha similar a una brújula.

Úsalo en todas partes

Un reloj GPS funcionará siempre que esté al aire libre y en movimiento. No limite su uso a correr. Se puede realizar en bicicleta, senderismo, piragüismo o kayak.

Es una gran herramienta para rastrear y registrar cada actividad al aire libre que realiza.

Elije un buen reloj para correr

Ahora que te dimos los mejores consejos para usar tu reloj para correr es importante que elijas el adecuado.

Chequea estos artículos con los mejores relojes para correr.