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Cómo medir tu talla del pie y elegir el número de calzado

Comprar zapatos en Internet es un procedimiento operativo estándar en estos días.

Si bien hay muchos beneficios en visitar su tienda de atletismo local y colocarse adecuadamente, eso no siempre es conveniente o posible.

Sin embargo, la talla adecuada es fundamental y, lo crea o no, la talla de su zapato puede cambiar a medida que envejece.

Medirse los pies de vez en cuando es fundamental para conseguir los zapatos adecuados. Y eso puede resultar difícil cuando compre desde su sofá.

Discutiremos por qué es importante conocer la talla de tus zapatillas (puede que no sea lo que piensa), cómo deben calzar sus zapatillas y cómo medir la talla de sus tenis en casa.

Además, tenemos algunos consejos sobre cómo dimensionar correctamente diferentes tipos de zapatos. ¡Al final, serás un profesional del calzado!

Por qué es importante conocer su talla de zapatillas de running

Si eres como la mayoría de las personas que leen este artículo, sabes cuál es tu talla de calzado.

Al menos crees que lo haces. Incluso si siempre ha dicho un número, ese número podría estar equivocado. La mayoría de la gente usa zapatos de tamaño incorrecto.

Los estudios de la American Orthopaedic Foot and Ankle Society encontraron que el 70 por ciento de los hombres y el 88 por ciento de las mujeres usan zapatos de tamaño incorrecto.

Esto significa que es probable que esté en este porcentaje y debe verificar que está usando la talla de zapato correcta.

La razón es porque el tamaño de nuestro pie cambia a medida que envejecemos, a menudo por aumento de peso y / o embarazo.

La mayoría de las personas continúan usando el mismo tamaño de zapatos sin volver a medir sus pies para ver si algo ha cambiado.

Si eres mayor y / o has tenido varios hijos, pero aún usas el mismo tamaño de zapato que usabas en la escuela secundaria, es posible que debas actualizar tu talla de zapato.

Es importante que todos conozcan la talla de sus zapatos para asegurarse de que sus pies estén cómodos.

Para los corredores, las zapatillas que no le quedan, especialmente si son demasiado pequeños, pueden provocar problemas crónicos en los pies que dificultarán su carrera.

También hay preocupaciones generales de salud en las que pensar, como la diabetes.

El uso de zapatos que no le quedan bien puede aumentar la probabilidad de que un diabético desarrolle úlceras en el pie, lo que puede llevar a una amputación según las circunstancias.

¿Cómo deben quedar mis zapatillas de correr?

Diferentes zapatillas tienen diferentes calces.

Por ejemplo, con las botas, debe asegurarse de que haya suficiente espacio para que los dedos de los pies se muevan. Al mismo tiempo, también debe verificar que su talón no se salga.

Los zapatos de vestir, por el contrario, deben ajustarse cómodamente, pero esto no significa que deban ser ajustados. Asegúrese de que los dedos de los pies no toquen la parte delantera de su zapato. Si es así, estás usando la talla incorrecta.

Finalmente, si nunca antes ha comprado zapatillas para correr, es posible que cometa el error que cometí yo.

Para mi primer par de zapatillas para correr, pedí la talla que suelo usar.

Nada parecía muy apretado, pero al final de un ciclo de entrenamiento para una media maratón, mis uñas de los pies estaban negras y azules.

Hablé con uno de mis amigos corredores al respecto y me di cuenta de que había cometido un error de novato y no había subido de talla.

Para mi próximo par de zapatos lo hice, y marcó una gran diferencia. Ahora esos zapatos originales se sienten demasiado apretados, y todas las uñas de mis pies están intactas y tienen un color normal.

La mayoría de las personas necesitan aumentar la mitad de la talla que se mide en las zapatillas para correr. Incluso es posible que deba aumentar el tamaño completo según la marca. Esto es para adaptarse a la hinchazón que se produce en los pies mientras corre, así como a la variación entre marcas y modelos. Incluso dentro de una misma marca o modelo, puede haber ligeras variaciones de tamaño. Además, existe la posibilidad de que incluso sus dos pies no sean del mismo tamaño que el otro.

Para ver si sus zapatos para correr son del tamaño adecuado, verifique que tenga aproximadamente el ancho de un pulgar entre su dedo más grande y la parte delantera de su zapato. Si está más cerca que eso, necesita subir un ½ tamaño.

Cómo medir las tallas de zapatillas para hombres y mujeres adultos

Para medir su pie como adulto, comience pegando una hoja de papel al piso contra la pared. Pon tu pie contra la pared y traza alrededor de tu pie. Obviamente, puede hacerlo usted mismo si es necesario, pero es más fácil si alguien le ayuda.

Mide la longitud y el ancho de tu pie con una regla y luego convierte la medida al tamaño y ancho del zapato según la tabla a continuación. ¡Voila! Has medido tu talla de zapato en casa. Es posible que desee restar 1 mm de sus números para tener en cuenta la línea del lápiz.

Tabla de tallas para hombres

PulgadasNOSEuropaReino Unido
9 1/46395.5
9 1/26.5396
9 5/87406.5
9 3/47.540/417
9 15/168417.5
10 1/88.541/428
10 1/49428.5
10 16/79.542/439
10/1610439.5
10 3/410,543/4410
10 15/16114410,5
11 1/811,544/4511
11 1/4124511,5
11/16134612,5
11 7/8144713,5
12 3/16154814,5
12 1/2dieciséis4915,5
12 3/417.16,5
13 1/818.17,5
13 1/219.18,5
13 7/820.19,5

Tabla de tallas de mujer

PulgadasNOSEuropaReino Unido
8 3/164352
8 3/84.5352.5
8 1/2535/363
8 3/45.5363,5
8 7/8636/374
9 1/166.5374.5
9 1/4737/385
9 3/87.5385.5
9 1/2838/396
9 16/118.5396.5
9 7/8939/407
109.5407.5
10 3/161040/418
10 16/510,5418.5
10 1/21141/429
10/11/1611,5429.5
10 7/81242/4310
11 1/4134311
11 5/81443/4412
12154413
12 1/4dieciséis44/4514

Tabla de ancho de hombres

TallaEstrecho (B)Medio (D)Ancho (2E)Extra ancho (4E)
63 3⁄83 1⁄23 5⁄83 3⁄4
6.53 1⁄23 5⁄83 3⁄43 7⁄8
73 1⁄23 5⁄83 3⁄43 7⁄8
7.53 9/163 11⁄163 13⁄163 15/16
83 5⁄83 3⁄43 7⁄84
8.53 5⁄83 3⁄43 7⁄84
93 13⁄163 15/164 1⁄164 3⁄16
9.53 13⁄163 15/164 1⁄164 3⁄16
103 7⁄844 1⁄84 1⁄4
10,544 1⁄84 1⁄44 3⁄8
1144 1⁄84 1⁄44 3⁄8
11,541⁄164 3⁄164 5⁄164 7⁄16
124 3⁄164 5⁄164 7⁄164 9/16
12,54 3⁄164 5⁄164 7⁄164 9/16
134 3⁄164 5⁄164 7⁄164 9/16
13,54 1⁄44 3⁄84 1⁄24 5⁄8

Tabla de ancho de las mujeres

TallaEstrecho (AA)Medio (B)Ancho (D)Extra ancho (2E)
53 1⁄163 3⁄163 5⁄163 7⁄16
5.53 1⁄83 1⁄43 3⁄83 1⁄2
63 3⁄163 5⁄163 7⁄163 9/16
6.53 1⁄43 3⁄83 1⁄23 5⁄8
73 5⁄163 7⁄163 9/163 11⁄16
7.53 3⁄83 1⁄23 5⁄83 3⁄4
83 7⁄163 9/163 11⁄163 13⁄16
8.53 1⁄23 5⁄83 3⁄43 7⁄8
93 9/163 11⁄163 13⁄163 15/16
9.53 5⁄83 3⁄43 7⁄84
103 5⁄83 3⁄43 7⁄84
10,53 3⁄43 7⁄844 1⁄8
113 13⁄163 15/164 1⁄164 3⁄16
123 15/164 1⁄164 3⁄164 5⁄16

Idealmente, complete esta medición por la tarde después de haber caminado y cuando hace más calor. En ese momento del día, sus pies están tan hinchados como se van a poner. Si está planeando comprar sandalias, mida sus pies descalzos, pero de lo contrario use los calcetines que piensa usar con los zapatos.

La razón por la que debes anotar el ancho es porque esto te ayudará a saber si necesitas un zapato estrecho, normal o ancho. Si tiene juanetes u otros problemas en los pies, el ancho de su zapato es increíblemente importante.

Como adulto, probablemente querrá medirse los pies una vez al año solo para asegurarse de que todo siga igual. Si está planeando gastar mucho dinero en un par de zapatos (tal vez incluso zapatos para correr), definitivamente vale la pena los cinco minutos adicionales para verificar el tamaño de su zapato.

Otros consejos para tener en cuenta

Si bien usa el mismo tamaño de zapato en ambos zapatos, eso no significa que sus pies sean en realidad del mismo tamaño. Por lo tanto, debe medir ambos pies porque la mayoría de las personas tienen un pie más grande que el otro. Use el pie más grande para dimensionar.

Del mismo modo, recuerde que los pies son tridimensionales. El largo y el ancho son solo un aspecto. Realmente solo puedes encontrar tu ajuste perfecto probándote los zapatos.

Sin embargo, puede hacer una suposición bastante buena si está familiarizado con una marca y sabe cómo le queda, incluso si el zapato que está mirando es un modelo nuevo. También debes recordar que los fabricantes no siempre son precisos con sus tallas, por lo que un zapato que creías que debería quedarte no necesariamente te queda bien.

Finalmente, recuerde que el dispositivo Brannock que encuentra en la tienda es el método más preciso para determinar su talla de calzado, pero el rastreo es una buena opción para el hogar si no puede llegar a la tienda.

Cómo medir el tamaño del zapato del niño

Si bien medirá el tamaño del zapato de su hijo de la misma manera que lo haría para un adulto (así que siga los pasos anteriores), es importante recordar que verá más variación en el tamaño del zapato de un niño.

Si bien parece mucho, realmente debe medir los pies de su hijo cada dos meses porque los pies de los niños crecen rápido. Y todos sabemos que nada es más incómodo que usar zapatos que no le quedan.

Otros consejos para tener en cuenta

Recuerde que no hay diferencia en el tamaño entre sexos para los zapatos para niños. Todo es lo mismo. Los zapatos para niños pequeños o para niños suelen oscilar entre 3,5 y 10. Los tamaños para niños o jóvenes oscilan entre 10,5 y 13,5. Después de 13,5, la escala se restablece a 1 y corresponde a la talla de los hombres adultos.

Tabla de tallas para niños

PulgadasNOS
3 3/160C
3 9/161C
3 15/162C
4 1/43C
4/164C
4 15/165C
5 1/46C
5/167C
5 15/168C
6 1/49C
6/1610C
6 3/410.5C
6 15/1611C
7 1/1611.5C
7 1/412C
7/1612.5C
7 16/913C
7 3/413.5C

Tabla de tallas para jóvenes

PulgadasNOS
7 15/161 año
8 1/161,5 años
8 1/42 años
8 16/72,5 años
8/163 años
8 3/43,5 años
8 13/164 años
8 15/164.5Y
9 1/85 años
9 1/45,5 años
9 3/86 años
9/166,5 años
9 16/117 años
9 13/167.5Y
108 años
10 3/168.5Y
10 16/59A
10 1/29,5 años
10/11/1610 años
10 13/1610,5 años

Pensamientos finales

Si bien el dispositivo Brannock que puedes encontrar en la tienda es la mejor manera de medir tus pies, si no puedes ir a la tienda o simplemente te mueres por comprar un par de zapatos en línea, entonces puedes medir tu talla de zapatos en casa muy efectivamente.

Mantenerse actualizado sobre los cambios en sus pies midiendo la talla de su zapato cada año le ayudará a asegurarse de que siempre esté usando los zapatos más cómodos y los que mejor le calcen.

Si compra zapatos en línea, usar la medida que ha descubierto en casa es excelente. Pero también verifique dos veces la política de devoluciones para poder devolverlos si no encajan.

Al final, ¡buena suerte al determinar la talla de tu zapato en casa y conseguir el par de zapatos que mejor te quede!