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Lleva un tiempo intentando bajar de peso, hacer deporte y comer sano, pero en la balanza no pasa nada, ¿o es demasiado poco? No se preocupe, muchos sienten lo mismo. Especialmente si no cuenta las calorías, es posible que esté cometiendo pequeños errores que eviten la pérdida de peso. En este artículo, vamos a compartir […]
El Mini Cut es una dieta corta que se utiliza a menudo en el fisicoculturismo y que muchas personas la han comenzado a utilizar para perder peso rápidamente. En este artículo, aprenderás cómo funciona esta dieta rápida, analizaremos si resulta conveniente para ti y te explicaremos como diseñar tu plan de dieta mini cut. Además, […]
El Forerunner 245 y el Vivoactive 4 de Garmin son dos de sus relojes inteligentes de fitness más vendidos. En este artículo te contaremos qué tienen en común y qué los diferencia. Básicamente descubrirás cuál de estos dos relojes inteligentes es mejor para ti. ¿Cuál elegirás? ¿El Garmin Forerunner 245 o el Garmin Vivoactive 4? […]
Correr es una excelente manera de quemar calorías y perder peso. Pero resulta que subir escaleras es aún mejor. Si se pregunta cuántas calorías puede quemar en una determinada cantidad de tiempo subiendo escaleras, ¡este artículo es para usted! Discutiremos las cosas que afectan la cantidad de calorías que quema, cómo se compara con otras […]
Si usted no está familiarizado con el colágeno, es una proteína que el cuerpo produce naturalmente. Y es responsable de una plétora de funciones biológicas. Una de sus principales responsabilidades es proporcionar apoyo estructural a los músculos y al tejido conectivo. También juega un papel crítico cuando se trata de la elasticidad de la piel […]
Hoy en DECORREDORES te vamos a mostrar: Dieta detox de 7 días!. Empecemos! Dieta detox de 7 días! El propósito de una dieta para desintoxicar es liberar la carga a los órganos que se encargan de limpiar tu cuerpo – el hígado, riñón y el intestino – al mismo tiempo de mejorar el desempeño de […]
¿Sientes picor en las piernas al correr? ¿Quieres saber por qué te pican las piernas al correr? Tranquilo! Hoy vamos a ayudarte! En este artículo, cubriremos todo lo que necesitas saber sobre el picor en las piernas al correr, incluido cómo detener este picor. Ah! Por cierto! Antes de empezar, queremos dejarlo claro! Tenemos buenas […]
En este artículo vamos a mostrarte cuáles son Las mejores zapatillas de running para MUJERES Con muchísimas de zapatillas , encontrar el par perfecto puede ser muy difícil. Más abajo te contaremos las principales características de las zapatillas para runners zapatillas de running para MUJERES Y como si fuera poco te vamos a mostrar como cuidar […]
En este artículo vamos a compartir contigo cuáles son Las mejores zapatillas parar correr largas distancias Habiendo cientas de zapatillas de running , encontrar el par perfecto suele ser complicado. Aquí te explicaremos las más importantes especificaciones de las zapatillas para runners zapatillas parar correr largas distancias También te vamos a mostrar como cuidar al extremo […]
La mayoría de las personas conocen las PLANCHAS, uno de los mejores ejercicios isométricos que existen. En el artículo de hoy te vamos a mostrar 12 formas originales de hacer las planchas y así trabajar absolutamente todos tus grupos musculares. 12 FORMAS DE HACER LAS PLANCHAS Originalmente las planchas son un ejercicio estático excelente para la […]