decorredores
La dieta low carb es una dieta baja en carbohidratos que evita alimentos como la pasta, el arroz y la harina blanca. Se utiliza principalmente para la pérdida de peso y se considera saludable siempre que se sigan algunas cosas básicas. En el siguiente post, veremos cómo funciona la dieta baja en carbohidratos y cuántos […]
Perder peso sin pasar hambre es obligatorio si se quiere perder grasa corporal. Porque muchas personas tienden a darse atracones cuando tienen hambre y éstos pueden acabar rápidamente con el déficit calórico de una semana. Por eso, aquí veremos algunos consejos útiles que pueden ayudarte a dominar la pérdida de peso sin pasar hambre. También […]
Hoy en DECORREDORES te vamos a mostrar: Como hacer la DIETA DE LA FRUTA para perder 6 kilos en 7 días. Descubre qué es la dieta de la fruta, como hacerla y qué efectos tiene en tu cuerpo. Además te mostraremos un menú completo para que puedas hacer esta dieta durante una semana y ver […]
El Mini Cut es una dieta corta que se utiliza a menudo en el fisicoculturismo y que muchas personas la han comenzado a utilizar para perder peso rápidamente. En este artículo, aprenderás cómo funciona esta dieta rápida, analizaremos si resulta conveniente para ti y te explicaremos como diseñar tu plan de dieta mini cut. Además, […]
Hoy en DECORREDORES te vamos a mostrar: Dieta detox de 7 días!. Empecemos! Dieta detox de 7 días! El propósito de una dieta para desintoxicar es liberar la carga a los órganos que se encargan de limpiar tu cuerpo – el hígado, riñón y el intestino – al mismo tiempo de mejorar el desempeño de […]
¿Te resulta difícil empezar a hacer deporte porque simplemente no te gusta ejercitarte? No se preocupe, puede bajar de peso dando un paseo sin hacer ejercicio. No siempre tiene que ser deportes de resistencia como trotar o hacer pesas en el gimnasio. Puede hacer mucho bien por su cuerpo si camina con regularidad. Por ejemplo, […]
¿Cuántos kilogramos puedes perder en 4 semanas? La respuesta es: Depende! La cantidad de kilos que puedes perder en 4 semanas depende principalmente de tu peso inicial. Además, el tamaño del déficit de calorías determina cuánto perderá de peso durante este período. Sin embargo, es completamente posible hacer un buen progreso en un corto período […]
A estas alturas, la mayoría de la gente está familiarizada con el déficit calórico. Porque sin alcanzar tal estado, simplemente no se puede perder peso, sin importar la dieta o régimen en el que finalmente se confíe. Pero, ¿cómo se puede calcular el déficit de calorías y cuán alto debe ser si se quiere perder […]
Para conseguir un six pack, tienes que optimizar tus entrenamientos y tu dieta. Esto es cierto tanto si eres hombre como mujer. Pero, ¿cuáles son los factores más importantes para lograr el máximo éxito y en qué es mejor no perder el tiempo? En este post, te mostraré lo que realmente importa cuando se trata […]
La avena se considera saludable porque es rica en fibra y micronutrientes. Por ello, muchas personas las consumen casi a diario en el desayuno o como merienda. Pero, ¿podría la avena tener otros ingredientes que la hagan especialmente recomendable? En este post, analizaremos juntos ese y otros datos. Al final del artículo, también encontrarás las […]