STRONGPATH

Descripción

STRONGPATH es el programa de fuerza diseñado específicamente para corredores de 21K y 42K que quieren correr más kilómetros, mantener mejores ritmos y evitar lesiones.

Con solo 2 sesiones por semana, de 30–40 minutos, fortalecés piernas, core y glúteos con una estructura progresiva que acompaña tu preparación sin interferir con tus entrenamientos de carrera.

Este programa está creado para corredores que buscan:

• Mantener la fuerza con el pasar de los kilómetros, sin sentir que el cuerpo “se cae” a mitad del entrenamiento.
• Mejorar sus ritmos, gracias a una mayor estabilidad, potencia y eficiencia en cada zancada.
• Entrenar con menos molestias en rodillas, caderas o zona lumbar.
• Correr con más consistencia y recuperar mejor entre sesiones.

Podés hacerlo en casa o en el gimnasio, usando solo peso corporal y mancuernas.
Cada sesión incluye videos explicativos, indicaciones claras y una progresión organizada en fases para avanzar de forma segura, estable y efectiva.

Qué incluye:

• Programa completo de 16 semanas de fuerza para corredores.
• 2 sesiones por semana (30–40 min).
• Videos demostrativos de cada ejercicio.
• Progresión estructurada en 4 fases.
• Acceso inmediato al programa.

STRONGPATH es la fuerza que un corredor realmente necesita para rendir mejor, sostener sus ritmos y llegar más fuerte al final de cada entrenamiento.