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¿Vale la pena el precio de las zapatillas para correr caras?

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No sé ustedes, pero no me importa gastar dinero siempre que sepa que al final dará sus frutos. Invertir en el equipo adecuado para cualquier pasatiempo o actividad puede generar dividendos. Pero también puede, al principio, causar algún impacto en las pegatinas. Correr no es diferente. Cuando vea por primera vez el precio de un par de zapatillas para correr decentes, quizás se pregunte: «¿Realmente vale la pena?»

La respuesta corta es sí. Vale la pena.» La respuesta real, por supuesto, tiene más matices que eso, y realmente trata sobre quién eres como corredor. Si está dando el salto de zapatos para correr de una tienda departamental de $ 50 a su primer par de zapatos para correr de una tienda de $ 100, probablemente notará la diferencia. Si va a pasar de zapatos de $ 150 a zapatos de $ 200, las diferencias serán lo suficientemente sutiles como para justificar una consideración más profunda.

Eso es exactamente lo que discutiremos en este artículo: si es una buena idea gastar más en zapatillas para correr (generalmente $ 150 +) en comparación con un precio promedio de alrededor de $ 100 a $ 130. Discutiremos por qué ocurre la diferencia de precio en primer lugar.

Con suerte, al final tendrás una buena idea de si los zapatos para correr costosos son la compra adecuada para ti. Al final del día, ¡todo se reduce a la comodidad, el rendimiento y los objetivos!

¿Qué hace que los zapatos para correr sean más costosos?

Hay una variedad de cosas que pueden hacer que el calzado para correr sea más caro. Desafortunadamente, no siempre se correlaciona necesariamente con que cuanto más caro sea el zapato, mejor será para usted personalmente.

Marca

A veces, las zapatillas para correr pueden ser más caras según la marca.

Por ejemplo, las zapatillas Hoka One One y On tienden a ser más caras que las New Balance o ASICS. Es posible que deba pagar más para representar una marca en particular.

Amortiguación y comodidad

En términos generales, las zapatillas para correr suelen ser más caras cuando hay más amortiguación. Cuesta un poco más conseguir ese material extra. Las espumas que componen las entresuelas acolchadas cuestan mucho dinero para desarrollar y fabricar. Es este aspecto técnico del zapato el que puede hacer subir el precio. Más material de espuma, más dólares.

Sin duda, esto es una cuestión de gustos. Podría pensar que un par de zapatos más cómodos, más lujosos (y probablemente más caros) será más cómodo. Y es posible que descubra que esto es cierto para usted. Por otro lado, puede probar un zapato de perfil más bajo con una sensación más firme y receptiva. Quizás eso es lo que terminará prefiriendo. Pruebe una variedad de zapatos y piense en la amortiguación antes de invertir en el modelo más cómodo.

Diseño

Otra razón por la que los zapatos pueden ser costosos se debe al diseño. Si se ha dedicado mucha investigación y desarrollo al diseño de un par de zapatos, probablemente costarán más.

Esto es especialmente cierto para los nuevos materiales. Por ejemplo, Nike investigó mucho para hacer zapatos más rápidos con Vaporfly 4%, y se refleja en el precio. Con los modelos actuales de esta línea de zapatos superando la marca de $ 275, «¿Vale la pena?» adquiere un peso completamente nuevo. La investigación y la tecnología que se utilizan en todo, desde la nueva espuma hasta la placa de carbono y la tela, es lo que lo hace caro. En algún momento, especialmente para los corredores y corredores recreativos, más tecnología deja de tener sentido.

¿Cuáles son las desventajas de unas zapatillas para correr más caras?

Además del precio, las zapatillas para correr más caras pueden tener algunas desventajas. Obviamente, desea asegurarse de aprovechar muchas millas para que tenga sentido gastar un poco más.

Desventajas de las zapatillas para correr con amortiguación

Si la razón por la que sus zapatillas para correr cuestan más es porque están acolchadas, es posible que se enfrente a problemas específicos de las zapatillas acolchadas.

Primero, los zapatos acolchados tienden a ser más pesados ​​porque hay más material. Por lo tanto, las zapatillas son más lentas cuando se trata de carreras, tanto en carreras cortas y rápidas como en distancias más largas.

Los corredores que usaron zapatos acolchados y / o de estabilidad pueden cambiar la zancada y el golpe del talón. La mayoría de los corredores han escuchado los riesgos de golpear con el talón. En teoría, ejerce más presión sobre las articulaciones y también las ralentiza. El estrés adicional puede provocar lesiones por estrés repetitivo.

Además, golpear el talón no es una forma de correr adecuada y es menos eficiente que un paso más natural en el que aterrizas debajo de las caderas. Por lo tanto, los zapatos más acolchados pueden afectar tu forma de correr si no eres consciente de ello.

Desventajas de las zapatillas para correr más ligeras

Si sus zapatillas para correr son más caras porque hay más investigación y tecnología para desarrollar una zapatilla más liviana, probablemente no lidiará con los efectos de golpear el talón y cambiar su forma de correr.

Sin embargo, los modelos más ligeros, incluidos los de carreras, no suelen durar mucho. El mundo del running se volvió loco con el Alphafly Next% cuando Eliud Kipchoge los usó para romper la marca de las 2:00:00 en el maratón. Pero los zapatos tienen una esperanza de vida notoriamente corta. Puede que eso no les importe a los corredores patrocinados al frente del grupo. Pero el corredor medio espera que los productos caros también sean duraderos. Es posible que esté desembolsando mucho dinero por un zapato que solo le durará uno o dos meses. Tienes que asegurarte de que sea algo que estés dispuesto a hacer.

Y también está esto: los zapatos ligeros pueden presumir de reducir gramos del siguiente modelo en la línea. Eso no es mucho peso. Si eres un atleta profesional con un 6% de grasa corporal, entonces quizás esos gramos realmente marquen la diferencia. En cuanto al resto de nosotros, probablemente podríamos saltarnos un par de cafés con leche a la semana o reducir la cerveza después del entrenamiento y ahorrar mucho más peso (sin mencionar el dinero suficiente para comprar un buen par de zapatos).

¿Cómo se relaciona el precio con la calificación de una zapatilla para correr?

Pensaría que un precio más caro significará mejores críticas y calificación de una zapatilla para correr al menos en general, pero eso no es lo que encontró un estudio de RunRepeat. De hecho, ¡fue exactamente lo contrario!

De los 391 modelos de zapatos para correr que representaban a 24 marcas diferentes, los 10 zapatos más caros, a un precio promedio de $ 181, se calificaron aproximadamente un 8% más bajo que los 10 modelos más baratos, con un precio promedio de $ 61.

Obviamente, esto puede variar de un modelo a otro, por lo que querrá consultar las reseñas del zapato específico que le interesa para ver si vale la pena el precio.

Por ejemplo, tengo amigos que juran por Hoka One One y por las zapatillas para correr. Los zapatos les funcionan muy bien, y les vale la pena gastar más en zapatos para correr porque están más satisfechos con ellos. Tengo otros amigos que corren con modelos ASICS y Brooks de gama media que están muy contentos con sus zapatos.

¿Qué zapatos deben elegir los corredores con subpronación o sobrepronación?

Si se sobreprona, probablemente querrá seleccionar zapatos que le ayuden a controlar la pronación. Esta es la tierra de los zapatos de estabilidad y control de movimiento, y esa tierra tiene un costo de entrada. En este caso, las zapatillas para correr más caras pueden valer la pena si investiga.

Los subpronadores tienen un poco más de libertad con la selección de zapatos; la principal preocupación es el aumento de la amortiguación. Entonces, como dijimos anteriormente, más amortiguación = costos más altos.

Ya sea que mueva los pies hacia adentro (sobrepronación) o hacia afuera (sobrepronación), es probable que sea más propenso a sufrir lesiones relacionadas con la carrera, como calambres en las piernas y fascitis plantar. Necesita mejorar su forma para evitar estas lesiones, que pueden requerir zapatos nuevos.

¿Las zapatillas para correr más caras provocan más lesiones?

Hace unos años, durante el apogeo de la locura de correr descalzo, en algunos círculos era de conocimiento común que las zapatillas para correr de alta tecnología eran las culpables de muchas cosas. La mejor manera de prevenir lesiones al correr era correr sin zapatos. Sin embargo, una mirada más cercana a la ciencia de las tasas de lesiones no confirma esta conclusión. Es cierto que los zapatos que no le quedan bien o los zapatos mal hechos pueden provocar más lesiones. Pero ese no debería ser el caso de los zapatos más caros, porque los materiales deben ser de una calidad decente.

Por lo general, sufrirá lesiones si ha gastado muchos kilómetros en sus zapatos y están comenzando a desgastarse. Por supuesto, esto puede suceder con los zapatos más baratos y también con los más caros.

Dicho esto, es más probable que espere más kilometraje con zapatos caros y que use zapatos caros por más tiempo del que debería, tratando de aprovecharlos al máximo.

Además, existen muchas líneas de pensamiento con respecto a la tecnología y el precio de los zapatos en la actualidad. Si has leído el libro de Christopher McDougall Born to Run, sabes que él sugiere que los humanos no fueron desarrollados originalmente para usar zapatos realmente caros.

De hecho, el libro sugiere que los corredores se han dejado llevar ciegamente por la industria del calzado. ¡Esos sinvergüenzas astutos! ¡Siempre vendiéndonos nefastamente el próximo zapato nuevo! Tal vez sea mejor que mantengamos una forma de correr más natural que proviene de estar descalzo.

Desafortunadamente, no hay respuestas claras y se ha debatido si esto es cierto o no. Incluso si hay algo de verdad ahí, significa que las zapatillas para correr en general pueden provocar lesiones. No culpemos al precio.

Pensamientos finales

Como dice el profesor de Harvard, el Dr. Daniel Lieberman, «La forma en que uno corre probablemente es más importante que lo que está en los pies, pero lo que está en los pies puede afectar la forma en que se corre». En otras palabras, su forma es más importante que sus zapatos. Pero sus zapatos pueden afectar su forma.

Aquí en Wired Runner, mencionamos regularmente la importancia de comprar zapatos que sean cómodos. Por una buena razón: normalmente, eso es lo mejor para tus pies. Si un zapato más barato es cómodo, consígalo. Si un zapato es más caro, ¡consíguelo!

En un mundo perfecto, el dinero no es una preocupación y todos compramos los zapatos que nos gustan. Para mis amigos a los que les gusta Hoka One One y On, están pagando más que yo por New Balance y ASICS. Sin embargo, no todos hemos lidiado con lesiones, así que esa es la parte importante.

Al final, la respuesta a si las zapatillas para correr caras valen el precio es claramente esta: “Depende. Defina ‘caro’ ”. En algunos casos, es posible que desee un zapato de carreras más liviano o un zapato de estabilidad más acolchado, y entonces lo son.

También es posible que desee una marca en particular que tiende a ser más cara. En todos estos casos, vale la pena gastar el dinero en zapatos más caros.

Sin embargo, si espera obtener un producto mejor solo porque es más caro, entonces probablemente quiera ahorrar su dinero y obtener un par de zapatos que sean un poco más baratos.