Como DUCHARTE POR LA MAÑANA para arrancar LLENO DE ENERGÍA!

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Una cosa importante que olvidas hacer cada mañana

Hola amigos!

¿Estás listo para un video que va a fascinarte?

Hoy te vamos a mostrar Una cosa importante que olvidas hacer cada mañana

Empieza el día lleno de energía!

Todos tenemos una rutina matutina, ¿cierto?

Suena la alarma, presionamos Posponer unas cuantas veces.

Puede que entrenes a la mañana, tomes una ducha y desayunes con una deliciosa taza de café.

Probablemente las rutinas de todos nosotros se parezcan bastante.

¿Pero sabías que hay algo que deberías hacer todas las mañanas y que ni siquiera estás considerando?

¡Tiene que ver con la ducha de las mañanas! Si te bañas de noche, puede que quieras cambiar tu rutina para comenzar mejor tu día.

En cuanto se acerque el final de tu ducha, enciende el agua fría para terminar.

Así es: una ducha fría a la mañana es muy buena para ti, ¡te dará una gran dosis de energía para comenzar el día!

Como debe ser tu ducha de la mañana

En cuanto se acerque el final de tu ducha, enciende el agua fría para terminar. Una ducha fría a la mañana es muy buena para ti, ¡te dará una gran dosis de energía para comenzar el día!

Terminar un baño caliente con uno frío es bueno para tu piel y cabello, sobre todo para la piel propensa al acné.

Una oleada de agua fría también incrementa el flujo sanguíneo del cuerpo. Al tensar el cuerpo a causa de la baja temperatura, nuestro corazón latirá más rápido, lo que ayudará a que la sangre bombee y fluya y a que la circulación aumente.

Los fluidos linfáticos limpian las células del cuerpo y se aseguran de que ningún desecho se adhiera a ti y te enferme.

¡Las duchas frías también favorecen la pérdida de peso!

El agua fría te ayuda a restablecer los músculos y aliviar el dolor. Este método es muy popular entre los corredores de pista, los nadadores y los ciclistas.

Un poco de agua fría después de una ducha calienta aliviará el estrés y la depresión.

Además, el agua a bajas temperaturas activa los receptores de frío del cuerpo, lo que envía miles de impulsos eléctricos al cerebro. ¡Como resultado, tu humor mejora!

¡Una ducha fría a la noche te ayudará a dormir mejor!

En Suecia, es normal dejar que los niños tomen siestas afuera en días del clima frío. ¡Los estudios demostraron que esos niños son más resistentes a las enfermedades, tienen un flujo más elevado de células T “auxiliares” y duermen mejor por las noches!

Pero ten en cuenta que, para obtener el máximo beneficio de la ducha fría, debes tomarlas a diario durante al menos 6 semanas.

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