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Las 9 mejores rodilleras crossfit

Hoy te enseño una lista de los mejores accesorios deportivos  para quienes practican el CROSSFIT!

¿Sabías que la rodilla es la tercera zona del cuerpo que más se lesiona en los WODs de CrossFit?

Según un estudio publicado en el Orthopedic Journal of Sports Medicine, las lesiones de rodilla están justo después de los hombros en el top 3.

Entonces, ¿qué debemos hacer al respecto? Obviamente, los aficionados a este deporte (como nosotros) van a seguir haciéndolo.

Otros deportes tienen índices similares de lesiones. Pero hay algunas cosas que podemos hacer para mitigar los efectos de los entrenamientos intensos en nuestras rodillas.

El uso de rodilleras CROSSFIT durante el entrenamiento te permitirá entrenar durante más tiempo y con más intensidad.

Este protector de rodilla no es la respuesta a todos los problemas posibles, pero es una gran herramienta en la defensa contra el tiempo de inactividad del entrenamiento.

Más abajo te enseñaré una selección de rodilleras crossfit que sin dudas vale la pena que compres y así ser feliz al PRACTICAR TU DEPORTE PREFERIDO.

Adquiere tus  rodilleras CROSSFIT necesarias para disfrutar cada vez que entrenes 

En estos tiempos, MATERIAL DEPORTIVO como las RODILLERAS CROSSFIT se han convertido en prácticamente esenciales en tus entrenamientos crossfiteros

Claro que, las mejores  rodilleras   dependerán de tus necesidades y lamentablemente de tu presupuesto.

Hay pocas cosas peores que estar a punto de entrenar y ver que entre  tus accesorios faltan  rodilleras crossfit.

Como ya nos ha pasado alguna vez aquí abajo te dejamos  9 rodilleras crossfit.

¿Qué es lo que arruina el rendimiento del atleta más dedicado de todos? Las lesiones.

Una lesión puede mantenerte alejado de la caja durante días, semanas, incluso meses mientras la lesión se cura.

Mientras tanto, puedes estar perdiendo un músculo precioso, ganando grasa no deseada, y retrocediendo en tus metas de acondicionamiento físico.

Por eso recomiendo a todos los atletas y levantadores de CrossFit que usen mangas para las rodillas cuando levanten.

De qué sirven las rodilleras CROSSFIT


Las rodilleras están diseñadas para estabilizar y proteger las rodillas durante el entrenamiento.

Evitan las lesiones recurrentes y ayudan a la curación si la articulación de la rodilla ya está lesionada.

Las rodilleras de crossfit están diseñadas para proporcionar una compresión que ayuda a reducir la hinchazón en caso de lesión.

La compresión también estabiliza la rodilla durante los entrenamientos de piernas, como las sentadillas y el levantamiento de pesas. También ayudan con los movimientos de salto y los ejercicios que implican desplazamientos laterales.

El material grueso utilizado en la construcción ayuda a mantener las rodillas calientes.

Esto ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y este flujo sanguíneo mejorado lleva más nutrientes a los músculos y tendones de la rodilla y la pierna. El objetivo es mantener la articulación de la rodilla en perfecto estado y acelerar la curación en caso de lesión.

¿Cuáles son los beneficios de las rodilleras para CROSSFIT?

Las rodilleras tienen muchos beneficios antes, durante y después del entrenamiento. Estas son algunas de las razones por las que los atletas utilizan las rodilleras.

  • Ayudan a calentar las rodillas antes del entrenamiento para prepararlas.
  • Ayudan a mantener las rodillas calientes para proteger el músculo de los impactos o movimientos bruscos.
  • Aumentan el flujo sanguíneo y reducen el dolor.
  • Te dan un poco de rebote al final de una sentadilla, para que puedas levantar mejor.
  • Pueden ayudar a reducir el dolor de las lesiones.
  • Las rodilleras proporcionan una sujeción lateral que mejora la amplitud de movimiento durante varios movimientos.
  • Tienen un impacto directo en tu movilidad, técnica y dominio de los movimientos.

¿Cómo elegir las rodilleras adecuadas?

A la hora de comprar rodilleras, hay que tener en cuenta algunos aspectos.

Espesor

Las rodilleras están disponibles en 3, 5 y 7 mm de grosor. Cada grosor es adecuado para una determinada actividad, pero hay mucha variedad entre ellos.

Las mangas de 3 mm mantendrán tus rodillas calientes, pero no proporcionan la mayor sujeción, por lo que son adecuadas para actividades de resistencia.

Los corredores de larga distancia y los nadadores prefieren estos manguitos, ya que no restringen el rango de movimiento. Al mismo tiempo, protegerán las rodillas de las lesiones y favorecerán una mejor recuperación después de una extensa sesión de entrenamiento.

Si lo tuyo es el levantamiento de peso, opta por los manguitos de 7 mm. Si eres una cabra montés, quédate con los de 3 mm.

Los atletas de CrossFit (siempre los más polifacéticos) prefieren el número medio: 5 mm. Este grosor está pensado para actividades en las que la sujeción y la agilidad tienen la misma importancia.

Si lo tuyo es levantar objetos pesados, elige 7 mm. Éstas proporcionan el máximo apoyo y estabilizan tus rodillas para protegerte de dolorosas lesiones. También te darán un empuje extra, para que puedas levantar pesos más pesados sin problemas.

Materiales

La mayoría de las rodilleras están hechas de neopreno porque proporciona el apoyo necesario que estabiliza las articulaciones de la rodilla.

El neopreno SBD es un material rígido que mantiene la rodilla en su lugar, por lo que es una excelente opción para CrossFit, levantamiento de pesas y otras actividades de esfuerzo.

Algunos materiales son más flexibles y proporcionarán una mejor transpiración, por lo que serán adecuados para correr y otras actividades en las que quieras disfrutar de un buen rango de movimiento. También ofrecen cierta sujeción, por lo que pueden llevarse durante diferentes ejercicios. El carbón de bambú es un buen ejemplo de ello,

El spandex y el nylon proporcionan un soporte mínimo, pero mantendrán tus rodillas calientes. Estas mangas pueden llevarse durante un largo periodo de tiempo, ya que son más cómodas. Sin embargo, no estabilizarán tus rodillas ni te protegerán de lesiones graves si estás levantando pesas.

Invierte lo necesario

Invierte en unas buenas rodilleras porque te darán la confianza suficiente para llevar tu régimen de ejercicios a un nivel superior.

Recuerda siempre que debes cuidar tus rodilleras. Lava y seca las rodilleras. No las dejes dobladas. Si las cuidas, tus rodilleras te servirán para entrenar durante años.

Otros  accesorios para runners y amantes del fitness que debes comprar

Me encanta llenar la casa  con  accesorios hermosos.

Más abajo te enseño mi selección de otros ACCESORIOS DEPORTIVOS para gente activa  que considero indispensables.

Consejos para elegir  rodilleras que cumplan con tus necesidades

Si pretendes comprar   rodilleras crossfit  has llegado al mejor lugar.

Te recomendamos que  pongas en práctica cada uno de estos hacks para seleccionar   RODILLERAS CROSSFIT más adecuado para ti.

A la hora de elegir, hay muchísimos accesorios para runners y amantes del fitness  que deberías tener en tu casa.  

Estudia tus objetivos

Todas somos distintas y por este motivo debes estudiar  tus necesidades.

Se venden montones  de atractivos y teóricamente convenientes  accesorios para runners y amantes del fitness, pero , antes de invertir en estos, preguntate si es algo que efectivamente vas a utilizar. 

Evidentemente, si TE EJERCITAS todas las semanas, es aconsejable comprar indumentaria apropiada.

Contrariamente, es evidente que no precisas muchísimos ACCESORIOS DEPORTIVOS para gente activa si te ejercitas muy esporádicamente.

Estate atento a la calidad de los ACCESORIOS DEPORTIVOS para gente activa

Adquirir los accesorios para runners y amantes del fitness más económicos tiende a  no ser lo más conveniente, ya que muchas veces se rompen o se vuelven inutilizables después de muy poco tiempo. Esto significará que tendrás que salir y adquirir otro más y gastar tu dinero en otro.

Por supuesto que  eso de ninguna manera quiere decir que que todo lo barato sea malo, sino que te sugerimos que seas inteligente al comprar. 

Busca grandes descuentos en rodilleras crossfit de temporadas pasadas y evita los productos de este año.

Los mejores entrenos para usar tus RODILLERAS CROSSFIT

No tengo dudas de que te maravilla ejercitar  igual o más que a mi.

Por eso, más te dejo una selección de espectaculares EJERCICIOS en las que podrás  usar tus rodilleras crossfit.