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Quema 600 calorías en 60 minutos [sin equipamiento]

¿Tienes lo que se necesita para entrenar durante una hora? ¡Esta es una sesión de entrenamiento que te reto a hacer si te sientes capaz de hacerlo.

¡Este es un entrenamiento de cuerpo entero que es perfecto para quemar la grasa no deseada. Estos ejercicios se pueden hacer sin equipo y es una actividad realmente excelente para pasar el tiempo durante este período de cuarentena.

¿Sientes que puedes asumir los retos de este ejercicio? Si es así, comience el entrenamiento ahora y vea los resultados sorprendentes que se despliegan a medida que avanza en el entrenamiento. ¡Buena suerte y comencemos!

Quema 600 calorías en 60 minutos

Quema hasta 600 calorías en solo 60 minutos.

Este entrenamiento full body te va a encantar.

Antes de comenzar, puedes ambientar el lugar con música, a fin de que te dé energías y te inspire a seguir cada uno de los ejercicios.

¿Has podido completar cada uno de los ejercicios? Seguro que si.

Esperamos que te haya gustado.

Qué hacer después de entrenar

Recuerda beber suficiente cantidad de agua al o largo del día, en función de la sed.

Si lo que deseas es ponerte en forma, es importante que lleves una dieta que se adecúe a tus objetivos.

Consulta con un nutricionista cuál puede ser el mejor plan para ti.

Incrementa el consumo de frutas y verduras, ya que estas, además de ayudarte a perder peso, también te darán las energías necesarias para realizar todas tus actividades.

Una vez des por terminada la rutina, recuerda estirar brazos, piernas y cintura con el fin de prevenir futuras dolencias musculares.