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¿Qué llevar para la clase de yoga? – Consejos para principiantes

Hay algunas reglas estrictas y rápidas cuando se trata de qué ponerse para la clase de yoga. Pregunte antes de asistir a su primera clase y la respuesta a menudo es simplemente use ropa no restrictiva.

Eso está muy bien si no tienes inhibiciones, pero algunos de nosotros tenemos partes del cuerpo que preferimos mantener en secreto. Es posible que tu ropa deportiva favorita no sea tan favorecedora cuando estás invertido en perro hacia abajo.

Siga leyendo para conocer mis consejos y sugerencias sobre qué atuendo usar para la clase de yoga …

Qué ponerte en tu primera clase de yoga

Si ya corre, hace ejercicio en el gimnasio o toma clases de fitness, es probable que tenga la mayor parte de la ropa que necesita para practicar yoga.

Ahora, por supuesto, si está buscando una excusa para comprar un traje de yoga completamente nuevo, continúe. ¡No dejes que te detenga! Es solo que, a menos que te dirijas a un estudio de yoga súper moderno, es posible que no necesites gastar dinero.

✅ Cuando se trata de comprar un atuendo de yoga, el ajuste es importante. Esta es mi marca de yoga favorita. Las piezas que he comprado de esta gama siempre me han quedado bien y han durado años.

Sujetador deportivo

El primer artículo para cualquier mujer yogui es un buen sujetador deportivo. Por bueno, me refiero a un sostén que brinda apoyo y brinda una cobertura decente. ¡No querrás aparecer en medio de una pose!

No es necesario que brinde tanto apoyo como un sostén para correr, pero sí debe mantenerlo en su lugar. Tu sostén deportivo debe ser cómodo. No querrás distraerte durante tu entrenamiento de yoga.

También es bueno evitar los sujetadores con cierres en la espalda. ¡Pasarás tiempo trabajando en el piso y no tendrás nada en la espalda!

Me gusta la forma en que este sujetador de yoga de Running Girl tiene costuras planas para mayor comodidad en la colchoneta.

Por supuesto que no necesitas un sujetador de yoga tan decorativo. Este de Gaiam es simple y solidario.

Es mejor probar algunos sujetadores de yoga diferentes y asegurarse de encontrar uno que le quede bien con un buen soporte.

Leggings o pantalones de yoga

Usar leggings o pantalones de yoga más holgados depende de una elección personal. Los leggings comenzaron a apoderarse de la escena del trasero del yoga hace unos diez años. ¡Ahora los leggings de yoga están por todas partes! No recuerdo la última vez que vi a alguien con pantalones de yoga en clase.

Los leggings que ya tienes en tu armario pueden ser lo suficientemente buenos para una clase de yoga. Consiga un buen amigo para que le ayude a comprobarlo. Adopta una postura de perro boca abajo y observa si tus mallas permanecen opacas. ¡Confía en mí en esto! Ver a través de leggings no es un buen look.

Si tus leggings pasan la prueba de opacidad, ¡asegúrate de mantener tu barriga bajo control! Las mallas que se deslizan hacia abajo cuando haces una pose al revés pueden distraer mucho. Debes concentrarte en tu yoga, no tratar de levantar las mallas en la postura media.

Los leggings de Crz son una buena opción si eres consciente de tu presupuesto o buscas una buena selección de leggings de yoga estampados.

Solo asegúrate de terminar con leggings opacos y de apoyo que no se resbalen.

Estos Transform Leggings de Prana son mis favoritos. De cintura alta y muy solidarios, los uso tanto para senderismo como para yoga. Son un poco caros a $ 75, pero los uso mucho y duran muy bien.

Tops de yoga

Puedes salirte con la tuya con cualquier top para yoga si estás haciendo algunos movimientos en tu habitación. En clase es una historia diferente.

Necesitas una blusa que no se te caiga por la cabeza cuando estés invertida. Una blusa holgada simplemente no sirve. Su camiseta de yoga debe ajustarse y ser lo suficientemente larga para cubrir completamente su torso cuando se estira. Asegúrate de que no se suba.

Ahora puede verse lindo con la parte superior cayendo sobre tu cabeza si tienes un cuerpo para morirse. Con el mío, prefiero mantener la mayor parte de esa carne perfectamente escondida.

Estas son algunas de mis mejores opciones para blusas de yoga …

Qué llevar para el yoga depende del tipo de clase

Es posible que, como principiante, no sepa que existen varios estilos de yoga diferentes. Algunos estilos se enfocan en sostener poses y a otros les gusta subir la temperatura. El estilo de la clase afectará a tu ropa.

Normalmente, las clases de yoga para principiantes serán Hatha o Vinyasa. Hatha tiende a ir a un ritmo más lento y Vinyasa se centra más en el movimiento. Encuentro que en mis clases de Vinyasa puedo comenzar un poco frío pero pronto me caliento.

Algunas clases de yoga, Bikram y Hot Yoga, se llevan a cabo en una habitación climatizada con la intención de hacerte sudar. Deberá usar telas de absorción rápida que no dejen marcas de sudor y pantalones cortos ajustados o mallas cortas.

Si opta por pantalones cortos, asegúrese de que sean lo suficientemente largos. Los pantalones cortos realmente cortos son un gran no cuando se trata de yoga. (¡Cualquier hombre que lea esta publicación también debe tomar nota!)

A menos que quieras echar un vistazo a tus compañeros de clase (por favor, no lo hagas), opta por pantalones cortos ajustados más largos o leggings capri. Evite los pantalones cortos holgados. Los pantalones cortos para correr no tienen lugar en una clase de yoga.

Ésos deberían ser todos los errores que se deben evitar cuando se trata de qué ponerse para una clase de yoga. Puede agregar una envoltura para su enfriamiento o calcetines de yoga para pies cómodos. ¡Disfruta tu clase!

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Preguntas frecuentes

¿Qué llevar para la clase de yoga?

Use ropa que no restrinja su movimiento. Leggings que permanecen opacos, blusas largas y ajustadas que no se suben ni se caen sobre su cabeza en el perro boca abajo y sujetadores deportivos que brindan un buen soporte.

¿Usas zapatos o calcetines para yoga?

El yoga se practica con los pies descalzos para permitir que su cuerpo se adapte a superficies irregulares o simplemente agarre mejor el piso. Puedes comprar calcetines de yoga si realmente no te gusta la idea de andar descalzo. Estos calcetines tienen agarre y generalmente no tienen dedos.

¿Qué no debes ponerte para hacer yoga?

Evite los pantalones cortos o las blusas sueltas que pueden caer sobre su cabeza cuando está invertido. Asegúrese de que su ropa no restrinja su movimiento.

¿Puedo usar pantalones deportivos para hacer yoga?

Sí, puedes usar pantalones deportivos. Los pantalones de chándal gruesos pueden provocarle sobrecalentamiento.