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Qué hacer con zapatillas viejas para correr

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Los zapatos para correr son un producto consumible y desechable. Para los corredores que están pasando por un plan de entrenamiento de alto volumen, un par puede durar tan solo dos o tres meses antes de que termine su vida útil de 400 millas. Pasar por tantos zapatos significa que es probable que el fondo de su armario se vea invadido por zapatos para correr muy queridos que están disfrutando de su jubilación. Realmente deberías hacer algo al respecto.

Obviamente, los zapatos para correr viejos que guardas en tu armario, ático o trastero pero que no usas no son muy útiles. En este artículo, discutiremos algunos usos de los zapatos para correr retirados además de tirarlos a la basura.

Si está leyendo este artículo, definitivamente querrá saber cómo ser más ecológico y consciente del medio ambiente incluso mientras golpea el pavimento, agrega millas y repasa los zapatos.

¿Con qué frecuencia debo reemplazar sus zapatos para correr?

Los expertos sugieren que los zapatos para correr deben reemplazarse después de haber corrido entre 400 y 600 millas con ellos. Si tiene un reloj GPS, puede agregar sus zapatillas para correr a su equipo y hacer que sus carreras usen esas zapatillas de forma predeterminada. Esto le ayudará a realizar un seguimiento de las millas que recorren.

Cuanto mayor sea su kilometraje, mayor será el riesgo de lesiones en los pies, tobillos, rodillas y caderas. Sin embargo, diferentes zapatos tienen diferentes «vidas útiles» si lo desea. Lo que puede estar bien para un zapato puede ser demasiadas millas para otro.

Una buena señal de que necesita zapatos para correr nuevos es si las huellas de sus zapatos viejos, especialmente en las suelas, están gastadas. Es importante vigilar sus zapatos y cómo le quedan para asegurarse de que no se está volviendo más susceptible a una lesión.

Finalmente, recuerde que aunque es difícil renunciar a un par de zapatos viejos favoritos, es por el bien de su salud seguir adelante cuando comienzan a doler más de lo que ayudan. ¿Y quien sabe? ¡Incluso podrías encontrar algo mejor!

¿Cómo puedo prolongar la vida de mis zapatos?

Antes de hablar sobre qué hacer con los zapatos deportivos viejos, analicemos cómo conservar los que ya tiene. Primero, si bien puede ser tentador usarlos en cualquier momento, resista esa tentación. En su lugar, solo use sus zapatos para correr cuando corra.

Si bien es posible que desee arrojarlos a la lavadora para enjuagarlos, especialmente si ha estado en el camino, la lavadora es muy dura para sus zapatos para correr. En su lugar, manténgalos limpios lavándolos a mano.

Cuando necesite limpiarlos, asegúrese de secarlos inmediatamente después para que no haya ninguna posibilidad de humedad o crecimiento de moho. Es posible que incluso desee comprar dos o más pares de zapatos para rotar. Esto mezcla las cosas para tus pies y también le da tiempo a la espuma de los zapatos para recuperarse de los entrenamientos. (¡Sí, tus zapatos «recuperarse» es una cosa!)

Rotar sus zapatos ayudará a que ambos pares duren más, les dará la oportunidad de descansar y le dará la oportunidad de tener zapatos para correr que sean buenos para diferentes actividades (como carreras de velocidad versus carreras de senderos).

¿Qué puedo hacer con zapatillas viejas para correr?

Una vez que sepa que necesita retirar un par, ¿qué puede hacer además de tirarlos a la basura o en su armario? ¡Resulta que mucho!

Sigue usándolos

No, esto no es lo que piensas. No continúe usándolos para correr, pero úselos como zapatos de jardín, zapatos para caminar o zapatos para pintar / tareas domésticas.

Siempre es bueno tener un par de zapatos viejos cuando sabes que los vas a ensuciar y quieres que tus otros zapatos sean bonitos.

Planifique su última ejecución

Sea estratégico sobre cuál será su última carrera para esos zapatos. Esto te ayudará a estar agradecido por el tiempo que dedicaste, pero también te ayudará a seguir adelante. Es posible que desee considerar un barro duro u otra carrera embarrada / mojada como la última carrera.

Incluso si te has retirado los zapatos, es posible que desees sacarlos para un barro duro si quieres evitar ensuciar tus zapatos nuevos. No podrás sacar toda esa suciedad.

Dona tus suelas

Como dicen, es mejor dar que recibir, por lo que es posible que desee considerar la posibilidad de donar sus zapatos. Mientras que algunos programas reparan zapatillas viejas, otros reutilizan el material para zapatos o prendas de vestir nuevos.

Simplemente haga una búsqueda rápida en Google para ver qué lugares en su área pueden aceptar zapatillas viejas para correr. Hable con su tienda de atletismo local para ver si conocen alguna buena organización.

Iniciar una recaudación de fondos para el calzado para correr

Es posible que incluso desee considerar iniciar una recaudación de fondos con zapatillas viejas para correr. Puede asociarse con una organización como Sneakers4Funds, que es una recaudación de fondos de recaudación de fondos de calzado deportivo. Recolectan zapatillas para correr nuevas, usadas y poco gastadas.

Después de recolectar la mayor cantidad de zapatillas viejas que pueda, simplemente coloque las zapatillas en una bolsa de envío prepaga y envíe su bolsa (¡sin cargo!) A Sneakers4Funds. ¡Te envían un cheque por tu esfuerzo y generosidad!

Vender en eBay o Facebook Marketplace

Si tus zapatos aún no están gastados (tal vez tienes un par de zapatos en línea que simplemente no te van a funcionar), puedes venderlos en eBay o Facebook Marketplace.

Los zapatos que aún están en buenas condiciones pueden brindarle algo de dinero extra en línea o en tiendas de segunda mano.

Conviértelos en obras de arte

Si realmente te encantó un par de zapatos o usaste un par en particular para un gran evento como tu primer maratón, entonces es posible que desees convertir los zapatos en una obra de arte. Arma una pequeña sección de tu casa con tus medallas, zapatos y baberos.

Incluso podría considerar poner su kilometraje en sus zapatos o el tiempo de su carrera para que siempre pueda recordar. Convertir tus zapatos para correr en obras de arte y exhibirlos te ayudará a ver el éxito.

Conviértelos en jardineras

Si le gusta la jardinería, es posible que incluso desee considerar convertir sus viejos zapatos para correr en jardineras. Solo asegúrese de que haya un drenaje adecuado haciendo algunos agujeros en las suelas. Agregar una capa de rocas en la parte inferior agregará algo de drenaje adicional.

Pintarlos

Si tienes hijos o si simplemente eres muy artístico, podrías considerar pintar tus viejos zapatos para correr. Esto funciona mejor si tiene zapatos de menos colores. Solo saca las acuarelas y vuélvete loco. A los niños les encantará especialmente esto.

Conviértalos en una casita para pájaros o un comedero para pájaros

Si le gustan las aves o quiere dedicarse a la observación de aves, convierta sus viejos zapatos para correr en una casa para pájaros o un comedero para pájaros.

Instálelos en los árboles si desea una casa para pájaros (incluso si tiene un aspecto un poco divertido). Cuelga un zapato en un árbol o en tu balcón con algunas semillas como comedero. Los pájaros lo encontrarán rápidamente y será un gran éxito.

Guarde sus cordones

Finalmente, incluso si no puede guardar los zapatos, siempre puede usar los cordones. A veces es útil tener cordones de zapatos adicionales si uno se rompe de alguna manera. También es probable que pueda usarlos de alguna manera en el hogar o en el jardín.

Pensamientos concluyentes

Si bien siempre es difícil decir adiós a un buen par de zapatillas para correr, no es necesario que las relegue al armario o al bote de basura. Dependiendo de sus sentimientos sobre los zapatos, tiene una gran cantidad de otras opciones.

Desde convertirlos en comederos para pájaros hasta venderlos en Facebook Marketplace y convertirlos en obras de arte para convertirlos en una actividad divertida con los niños, los zapatos viejos para correr pueden ser tan útiles después de que los hayas retirado si evitas tirarlos a la esquina de atrás. de tu armario.