Los mejores remedios caseros para tratar la migraña

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La Migraine Research Foundation ha determinado que la migraña es una de las afecciones más comunes en todo el mundo. Pueden afectar tanto a niños como a adultos.

Esto no es simplemente un dolor de cabeza intenso. Una migraña es una afección neurológica que consiste en síntomas que incluyen náuseas, entumecimiento en manos y pies, sensibilidad al sonido, la luz o el olfato, vómitos y cambios visuales.

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Por lo tanto, una migraña puede ser una condición crónica. Para tratar la migraña, usted puede usar los diferentes tipos de medicamentos disponibles. Sin embargo, también puede tratar la migraña con diferentes remedios en la comodidad de su hogar. Aquí hay una lista de los remedios que usted puede considerar como opciones de tratamiento viables para su dolor.

Remedios Caseros Para Tratar la Migraña Permanentemente

1. Go Herbal

Si usted tiene un jardín de hierbas, esta es una manera perfecta de tratar la migraña. Sólo tiene que salir a la naturaleza y disfrutar de la sensación relajante que experimentará en su jardín. Esto se debe a que inhalar el aroma de algunas hierbas como las hierbas de menta puede aliviar el dolor de cabeza, además, las hierbas como la cayena contienen propiedades que actúan como calmantes naturales del dolor. También pueden tratar la náusea, que es un efecto secundario común de los dolores de cabeza crónicos. Sin embargo, comer estas hierbas le dará el alivio más rápido.

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Por lo tanto, usted puede hacer té de hierbas en casa mezclando hojas de menta, pimienta de cayena y jengibre fresco. Remojar la mezcla en agua durante quince minutos y beber. En caso de que no quieras té caliente, puedes hacer una mezcla de limonada hecha de limones y lavanda.

2. Coma más pavo

Comer pavo puede darle sueño. Esto se debe a que contiene un compuesto conocido como triptófano. El triptófano es un aminoácido vital que desencadena la producción de dopamina en el cerebro. La dopamina es la sustancia química en su cuerpo que le ayuda a sentirse feliz y bien.

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Por otro lado, la dopamina es crucial para liberar el químico que se llama serotonina en su cuerpo. El propósito de la serotonina es relajar su cuerpo eliminando la negatividad, la preocupación y la ansiedad.
Además, como el triptófano produce dopamina que a su vez produce serotonina, ayuda a relajar los músculos que rodean su cerebro. Como resultado, los capilares del cuero cabelludo se calman.

Por lo tanto, en lugar de esperar a que el Día de Acción de Gracias tenga un pavo, añádalo a su dieta y disfrute de los beneficios del triptófano.

3. Beba cafeína

Es posible que le dé dolor de cabeza cuando usted toma cafeína en grandes cantidades. Sin embargo, cuando usted consume una pequeña cantidad de cafeína en forma de café o refresco, puede aliviar el dolor que usted obtiene de una migraña intensa.

Esto se debe a que la cafeína, tomada en pequeñas cantidades, ofrece beneficios para aliviar el dolor de acuerdo con las notas dadas por la Clínica Mayo. Por lo tanto, cuando usted siente que un dolor de cabeza está a punto de aparecer, usted puede tomar una taza de café para mantener el dolor lejos.

Además, usted puede usar la bebida como una forma de mejorar los efectos de los medicamentos de venta libre como la aspirina y el acetaminofeno.

4. Obtenga algo de raíz de jengibre

Si aún no ha probado a masticar un trozo de jengibre crudo, esta podría ser su señal. Según lo determinado por las Everyday Roots, la raíz de jengibre es capaz de afectar la manera en que su cuerpo responde a la inflamación y al dolor.

Esto se debe a que comer jengibre inicia la producción de lípidos en las células de su cuerpo. Los lípidos son responsables de calmar los nervios de su cuerpo que reaccionan cuando usted siente dolor. Por lo tanto, comer raíz de jengibre evita que su cuerpo reconozca que está experimentando dolor de cabeza.

También impide que el cuerpo responda al dolor y, por lo tanto, también puede aliviar las náuseas. Si no puede masticar la raíz de jengibre cruda, puede hacer té de raíz de jengibre en su lugar.

5. Obtener un masaje

Usted probablemente considera que recibir un masaje regular es un lujo. Sin embargo, éste puede ser el mejor método que usted puede utilizar para tratar la migraña. Si no quieres buscar la ayuda de un profesional, puedes aprender a darte un masaje.

Asegúrese de que el masaje sea calmante para que pueda aliviar su dolor y evitar que el dolor de cabeza empeore. Masajear el cuello y la base del cuero cabelludo. Agregue también algunos ejercicios de estiramiento para ayudar a estirar los músculos.

Esto estimulará el flujo de sangre en su cuerpo, y a medida que se relaja, enviará su dolor lejos.

6. Añadir algo de presión

Suena poco ortodoxo añadir presión a una cabeza que ya está bajo mucho dolor y presión. Sin embargo, hay puntos de presión específicos en su cuerpo que pueden deshacerse de la incomodidad que usted siente.

Por lo tanto, cada vez que sienta que su dolor de cabeza crónico está a punto de comenzar, debe poner un poco de presión en su sistema craneosacral. Estas son manchas en su cuerpo que son específicas para el dolor de cabeza.

Por lo tanto, la presión que usted aplica obligará a su cerebro a descansar y relajarse. Como resultado, su cerebro se reiniciará desde un lugar que esté libre de dolor. Sin embargo, la presión en su cráneo aumentará. A pesar de todo, enviar esta presión a otra parte aliviará el dolor de cabeza.

7. Beba Jugo de Uva

Si no ha tomado jugo de uva en mucho tiempo, esta es una razón para que lo añada a su gabinete de cocina. El jugo de uva es perfecto cuando usted experimenta una migraña en casa. Esto se debe a que el jugo es muy eficaz para aliviar el dolor.

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Esta es una hipótesis acordada tanto por los estudios de Home Cure como por los de First Choice Smart. Para aprovechar al máximo el zumo de uva, debe seleccionar el zumo de uva totalmente natural que no contiene edulcorantes de ningún tipo. Además, usted puede hacer su jugo de uva en casa.

Simplemente tome un racimo de uvas y póngalas en su licuadora o exprimidora. Agregue agua y mezcle para hacer el jugo. Disfruta tu bebida mientras te quita el dolor.

8. Comer nueces

Si usted está entre las personas que tienen estos dolores de cabeza crónicos con frecuencia, debe considerar agregar nueces a su dieta regular. Esto se debe a que las nueces actúan como medidas preventivas y como analgésicos para sus dolores de cabeza. Por lo tanto, pueden hacer su futuro libre de dolores de cabeza.

La capacidad de las nueces para aliviar el dolor proviene del compuesto llamado salicina que se encuentra en diferentes tipos de nueces. La salicina actúa como un agente bloqueador del dolor en el cuerpo. Este es también el químico activo que se encuentra en la aspirina.

Las nueces que tienen un contenido significativo de salicina incluyen las almendras, los cacahuetes y las castañas. Este compuesto también se encuentra en los extractos de la corteza del sauce. Por lo tanto, usted puede consumir estas nueces en lugar de usar medicamentos de venta libre.

9. Buscar una habitación oscura

Es doloroso estar al sol cuando uno tiene dolor de cabeza. Estar expuesto a la luz brillante también puede aumentar la gravedad del dolor de cabeza. Esto se debe a que los estímulos sensoriales pueden aumentar sus dolores de cabeza

Por lo tanto, usted puede ir a un cuarto oscuro para tratar el dolor de la migraña, o puede apagar las luces de su cuarto mientras las cortinas y las persianas están cerradas. Alternativamente, usted puede usar lentes tanto al aire libre como en interiores para reducir la cantidad de luz a la que está expuesto.

El truco es bloquear cualquier luz innecesaria para que su dolor pueda ser aliviado.

10. Considere una temperatura diferente

Siempre que usted tiene una lesión dolorosa, usted siempre considera dos métodos que han demostrado funcionar. Estos métodos son la terapia con calor y con frío. De la misma manera que estas terapias alivian el dolor de las lesiones, también pueden reducir el dolor de cabeza.

Por lo tanto, elija el método que mejor se adapte a sus necesidades y coloque la compresa caliente o fría sobre su cabeza. El calor de la compresa caliente actúa relajando los músculos y reduciendo el dolor que se siente.

El frío de la terapia de frío funciona adormeciendo las áreas dolorosas, eliminando así la sensación de dolor por completo. Por lo tanto, ambos métodos se desharán de su dolor casi instantáneamente.

11. Usar aceites esenciales

Si usted está entre las muchas personas que fabrican sus productos de limpieza en casa, probablemente ha usado aceites esenciales debido a sus propiedades antimicrobianas. Probablemente los haya usado como parte de otros remedios caseros.

treat migraineEn casa los remedios para la migraña pueden ser muy efectivos!

Por ejemplo, la lavanda es un aceite esencial que se utiliza comúnmente en los hogares para crear un ambiente relajante. Esta es la razón por la que también es altamente recomendado como un remedio para los dolores de cabeza, el estrés y la ansiedad.

En un ensayo clínico controlado con placebo que fue publicado por European Neurology, se determinó que el aceite de lavanda era una opción de tratamiento viable para la migraña. Al inhalar el olor del aceite, el dolor de cabeza se redujo.

Sin embargo, esto es más efectivo en algunas personas que en otras.

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12. Haga Yoga y Estiramiento

El yoga tiene beneficios masivos para el cuerpo y la mente también. Se cree que el yoga mejora el flujo de sangre en el cuerpo. Además, el yoga reduce la tensión en los músculos.

Por lo tanto, la participación en el yoga puede ser otro remedio casero para aliviar el dolor de cabeza. El International Journal of Yoga realizó un estudio exhaustivo que determinó la comparación entre el yoga con la medicina convencional y la medicina convencional como tratamientos para el dolor de cabeza.

A partir de los resultados del estudio, el grupo que se dedicó al yoga tenía patrones de alivio mucho mejores que el grupo que usó sólo los métodos de tratamiento convencionales. Por lo tanto, practique yoga regularmente para asegurarse de que usted se beneficia de este remedio para los dolores de cabeza crónicos.

El resultado final del tratamiento casero para la migraña

Independientemente de lo que decida hacer para aliviar el dolor de su migraña, es esencial que usted todavía mantenga un registro de los alimentos que come, así como de las bebidas que consume todos los días. Esto le ayudará a determinar su desencadenante y, a su vez, puede evitarlos para mantener el dolor alejado.

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