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Los 7 mejores zapatos para correr de maratón para pies planos

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Las 7 mejores zapatillas para correr maratón para pies planos

Los arcos planos no deberían afectar tu capacidad para correr.

Si tiene pies planos, debe asegurarse de llevar el calzado correcto. Correr con el tipo de calzado inadecuado puede causar incomodidad, dolor y potencialmente causar lesiones a largo plazo. Cuando estás en medio de un entrenamiento de maratón, lo último que necesitas es descarrilarte porque estabas usando el par de zapatos equivocado.

En este artículo, te mostraremos las mejores zapatillas para correr maratón para pies planos para que puedas preocuparte por tus carreras de entrenamiento y no por el dolor que estás experimentando en tus pies.

¿Por qué necesitas una zapatilla de running especial para pies planos?

La mayoría de los corredores en pronación. Básicamente, esto significa que su pie rueda desde el talón hacia el interior del tobillo hasta el dedo gordo del pie durante cada paso que da. Las personas que tienen los pies de arco medio ruedan de adelante hacia atrás en líneas rectas y paralelas; la fuerza se absorbe de manera uniforme en todo el pie. Correr agrega más presión al pie, pero no causa demasiado dolor porque sus pies absorben el impacto como la evolución les dijo que lo hicieran: de manera segura y efectiva.

Sin embargo, los corredores con pie plano carecen de ese arco de protección. Para este tipo de corredores, el pie rueda hacia adentro excesivamente y se conoce como sobrepronación. Esto significa que con cada paso que se da, el pie gira hacia adentro y pasa por donde normalmente se absorbe el impacto. Esto significa que los lugares del pie que no estaban destinados a absorber los golpes absorben los golpes, lo que puede provocar dolor y daño en los músculos, ligamentos y otras estructuras clave.

Pero esto no tiene por qué significar el final de tu carrera como corredor. Los zapatos diseñados específicamente para corredores con pies planos o arcos caídos redistribuyen el impacto causado por correr a los lugares donde se supone que debe ser absorbido. De esta forma, alivia el dolor y tiene una carrera cómoda y segura.

Si no está seguro de su tipo de arco, consulte nuestro artículo sobre cómo elegir zapatillas para correr para determinar si se sobreprona o no.

¿Qué zapatos son los mejores para el entrenamiento de maratón?

Para el entrenamiento de maratón, desea un zapato para correr que brinde suficiente apoyo y pueda sobrevivir a través de los muchos kilómetros por los que pasará hasta el gran corredor.

Los mejores zapatos de estabilidad ofrecen características tales como soporte para el arco, arcos altos, amortiguación de gel y absorción de impactos. No solo ayudará a tratar la sobrepronación leve, sino que seguramente le durará mucho tiempo si lo cuida adecuadamente.

A continuación, se muestran algunos de los mejores zapatos para arcos planos del mercado.

Guía Saucony 14

Con la Saucony Guide 14, está viendo un zapato galardonado que ha estado avanzando en estabilidad durante más de una década. Una vez que se lo pruebe, probablemente se preguntará por qué le queda tan bien. Esto se debe al innovador diseño FORMFIT que da forma a su pie y corrige su arco plano para la pronación. Obtiene el apoyo que siempre ha deseado y la transición sin esfuerzo en cada paso.

El interior de felpa se siente como caminar sobre las nubes y la espuma PWRRUN crea un retorno de energía para una amortiguación continua durante todo el tiempo que corres. Esto significa que su amortiguación no se aplanará durante todo el maratón, por lo que estará cómodo en todo momento. Lo mejor de todo es que es un zapato liviano que está diseñado para moverse como tú y es capaz de soportar todos los movimientos que hacen los corredores. En general, es un gran zapato y no puedes equivocarte con él.

Asics GT-2000 9

Prepárate para lograr todos tus objetivos de carrera. Las Asics GT-2000 v9 vienen con Flytefoam y Spevafoam, creando una entresuela que no solo es más liviana sino que puede manejar cualquier cosa que le arrojes. ¿Giros rápidos y despegues rápidos? Esta increíble entresuela se mantendrá al día con todos y cada uno de los pasos, sin importar qué.

No solo eso, sino que la parte delantera del zapato tiene más espacio, lo que reduce la irritación alrededor de los dedos al correr. Y el área del talón ha sido diseñada para permitir transiciones de carrera suaves, todo mientras mantiene una plataforma sólida y de apoyo para alguien que sufre de pie plano.

Asics Gel-Kayano 26

Saluda a un zapato que no solo se ve genial, sino que también apoya tu pie y ayuda a tu sobrepronación. La capa exterior del contador del talón le brinda un mejor soporte y también mejora la comodidad al permitir que el talón se ajuste mejor al zapato. El zapato también está diseñado para guiar adecuadamente su pie a lo largo de la mejor ruta de absorción de impactos con la tecnología Guidance Line.

Mejora la eficiencia de la marcha al mismo tiempo que edifica la integridad estructural del mediopié. También está la parte superior Fluidfit que combina la malla elástica expansiva que le brinda un ajuste fantástico. Además, este zapato también viene con tecnología Flytefoam que no solo es cómoda, sino que también devuelve un poco de rebote a tu pisada. Como puede ver, el Asics Kayano 26 es un zapato sólido de una empresa sólida.

Brooks Adrenaline GTS 21

Dicen que correr libera adrenalina. Bueno, correr también podría liberar el Brooks Adrenaline GTS 21, y por una buena razón. Se ha refinado cuidadosamente para que tengas una amortiguación más suave, así como unas transiciones perfectas del talón a la punta que te permiten disfrutar de tu carrera, sin preocuparte por tus pies.

No solo eso, sino que es un zapato de gran apariencia que puede usar de manera informal durante todo el día. Seguro que recibirás miradas y cumplidos si lo haces. Lo mejor de todo es que el apoyo que obtiene con el GTS 21 es comparable a ninguno y obtiene un poderoso empujón y zancada con cada paso. Así que no puedes equivocarte con un par de zapatos Brooks Adrenaline GTS 21.

Hoka One One Arahi 5

No solo está viendo un zapato de diseño inteligente e impecable, sino también atractivo. Los diseños de colores combinan bien y reúnen todos los increíbles beneficios del Hoka One One Arahi 5 en un bonito paquete. Es liviano, guía sus pies a lo largo de un ciclo de marcha natural y se siente cómodo en todo momento. Es, con mucho, el zapato de estabilidad más acolchado disponible.

A las personas con pies planos les encanta porque hace que sus carreras se sientan excelentes y seguras: una carrera sin constricciones o molestias alrededor de los pies. También es transpirable, por lo que puede evitar el mal olor de los pies y refrescarse mientras corre. En general, el Arahi 5 es un zapato perfecto para aquellos que desean obtener funcionalidad y estética en un zapato increíble.

Brooks Ravenna 11

Esté preparado para manejar uno de los mejores zapatos de una de las mejores empresas de calzado para correr. El Brooks Ravenna 11 ofrece una amortiguación de respuesta impecablemente nítida, que se siente elástica y suave por el rebote de goma. Realice transiciones rápidas desde la zona de transición del mediopié, que está diseñada para hacer que su pie ruede en la forma adecuada de talón a dedo en pronación.

Y lo mejor de todo, disfrute de la zapatilla superior de malla liviana maravillosamente diseñada que permite que los dedos de los pies se muevan y respiren, además de envolver adecuadamente su pie para un ajuste seguro. Es un gran zapato que mejorará tus carreras en poco tiempo.

Nike Zoom Estructura 23

Nike es uno de los principales fabricantes de calzado deportivo del mundo y por una buena razón: fabrica zapatillas increíbles. El Zoom Structure 23 no es diferente. Proporciona una estabilidad y un apoyo asombrosos que son elogiados por los usuarios de todo el mundo. Y el suave material Flymesh enfría tus pies mientras que la amortiguación Zoom Air permite que tus movimientos sigan siendo ágiles y elásticos. Es una zapatilla realmente ágil para los corredores rápidos.

Esperamos que haya encontrado el zapato que mejor se adapte a sus necesidades. Con algunos de los mejores zapatos del mercado para pies planos, seguramente habrá uno que le brinde la pronación correcta que siempre ha deseado mientras mejora su paso y rendimiento. Eche un vistazo a uno de los zapatos enumerados en este artículo y obtenga su primer par hoy.