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Las mejores zapatillas para correr para juanetes en 2021

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Los juanetes y correr no siempre van de la mano, a menos que encuentres los zapatos adecuados. En el mejor de los casos, los zapatos incorrectos causan dolor durante y después de la carrera. En el peor de los casos, los zapatos que no le quedan bien causan otros problemas en los pies y le impiden correr.

Si desea encontrar zapatos que le perdonen los dedos de los pies incluso después de acumular millas, entonces necesitará un par con una puntera de buen tamaño o una parte superior suelta alrededor del área de los dedos. Los zapatos para correr hacen esto de dos maneras: algunos tienen una puntera muy ancha, mientras que otros tienen una malla suave que se estira en los puntos que rozan los juanetes. De cualquier forma, la idea es evitar la presión y el roce en las zonas de los pies con juanetes.

Los zapatos que hemos seleccionado se ajustan a estos criterios. Aquí hay siete de las mejores zapatillas para correr para corredores con juanetes.

Las mejores zapatillas de running Asics para juanetes

1. Asics GT-2000 10

El Asics GT-2000 10 es un zapato de estabilidad diseñado para correr todos los días. Es un zapato de culto para cualquiera que necesite un paseo con apoyo pero no quiera sacrificarse en el cojín del zapato.

Más importante aún, sigue siendo el zapato de uso de los podólogos para cualquier persona con problemas en los dedos del pie, desde juanetes hasta dedos en martillo.

El GT-2000 presenta una malla elástica en los puntos donde se forman los juanetes. Estos se denominan ventana de juanete y ayudan a aliviar la presión que generalmente proviene de los zapatos para correr normales.

Al igual que muchos zapatos Asics, también incluye un soporte para el arco insuperable, así como gel para amortiguación en el antepié y el retropié.

Este zapato incluye amortiguación FluidRide en la entresuela. Esto mejora el rebote del zapato al mismo tiempo que lo hace más liviano que las versiones anteriores.

PROS:

  • Mucho soporte para sobrepronadores y corredores con pie plano
  • Amortiguación de gel para una conducción suave
  • Transición suave de la punta al talón
  • Ajustado en el talón para una sensación de bloqueo

CONTRAS:

  • Puede ser demasiado rígido para corredores con arcos medianos a altos.
  • No es ideal para pies anchos
  • Caja de dedos no extragrande

Calzado para correr con puntera más ancha

2. Altra Torin 5

El zapato Altra Torin está diseñado para brindar una gran amortiguación y comodidad. Además, tiene una puntera extremadamente ancha, imprescindible para cualquier persona con juanetes.

El último Altra Torin 5 viene en dos versiones: una versión de felpa y una versión más delgada para carreras. Para esta revisión y corredores con juanetes, creemos que la versión de felpa es la mejor opción.

La parte superior de malla se basa en el tejido Torin con nuevos colores y un nuevo diseño. La malla de punto es incluso más transpirable que los modelos anteriores. También tiene un ajuste más ceñido en el mediopié y el talón.

El Torin 5 es increíblemente suave y lujoso. Tiene un aspecto más contemporáneo junto con una lengüeta suave que se conecta a la parte superior para un ajuste seguro. La entresuela está construida con la nueva espuma Quantic que es suave y acolchada, pero sigue siendo sensible. Una nueva plantilla se suma a la lujosa comodidad.

Uno de los otros beneficios de Torin es la plataforma totalmente acolchada que no presenta caída, por lo que su pie está plano sobre todo el zapato. Para algunos, esto puede requerir acostumbrarse; algunos corredores describen la sensación como similar a los zapatos terrestres. Si nunca antes ha usado zapatos de caída cero, será necesario un período de ajuste para acostumbrarse a correr con ellos.

El mayor punto de venta del Torin 5 para quienes padecen juanetes es la puntera más ancha que la media. Esto proporciona suficiente espacio para que los dedos de los pies se extiendan uniformemente.

El ajuste es más ceñido en el mediopié y el talón; sin embargo, hay poca presión desde la parte superior o los lados. El Torin es una buena opción si tiene un pie o talón estrecho, pero necesita espacio adicional para los juanetes.

PROS:

  • Gran estilo y colores
  • Sensación y zancada natural con mucha amortiguación.
  • Puntera ancha para juanetes

CONTRAS:

  • La caída cero puede tomar algún tiempo para acostumbrarse
  • El agarre no es adecuado para trail running

La mejor zapatilla para correr con puntera ancha integral

3. Altra Escalante 2.5

El Altra Escalante 2.5 comparte muchas de las mismas características del Torin 4.5 porque el diseño es estándar en los zapatos Altra. La plataforma de caída cero (plana) es estándar, por lo que no hay ningún ángulo entre el talón y la punta que pueda causar molestias en los dedos.

El Escalante 2.5 de Altra también viene con la puntera de gran tamaño estándar, que nuevamente es fundamental para los corredores con juanetes. El Escalante 2.5 cuenta con una malla elástica en la parte superior, lo que proporciona una flexibilidad adicional si la puntera aún no es lo suficientemente ancha como para aliviar el dolor de juanete.

El Escalante 2.5 es un zapato hinchable acolchado. La espuma Ego mantiene su amortiguación por más tiempo que la espuma EVA tradicional al mismo tiempo que permite un zapato de perfil más bajo.

A los corredores les encanta la amortiguación adicional y descubren que es una zapatilla de primera para cualquiera que corra por el pavimento y necesite una zapatilla para correr ancha y reticular.

PROS:

  • Puntera ancha
  • La parte superior de malla se estira bien
  • Acolchado pero con mucha primavera
  • Zapato duradero y duradero

CONTRAS:

  • La puntera es ancha pero la altura es baja
  • La parte superior no es tan segura como otras Altras

Las mejores zapatillas de trail running para juanetes

4. Altra Timp Trail 2.0

Si está buscando una zapatilla para correr o caminar, la zapatilla Altra final presenta el mismo andar acolchado, plataforma sin caídas y puntera ancha.

Aunque el Timp Trail 2.0 funciona para corredores con juanetes, también es un buen zapato acolchado para proteger sus pies contra rocas y raíces en el camino. Tiene un gran agarre y tracción. Esta es la zapatilla de trail más ancha de Altra.

Algunos corredores han declarado que el sistema de cordones no es lo suficientemente seguro para los senderos, dejando la puntera abierta para que los pies choquen contra la parte delantera del zapato. Además, la malla es algo porosa y deja suciedad en el zapato.

Aún así, si necesita un zapato de trail y tiene juanetes, el Timp Trail es un buen lugar para comenzar.

PROS:

  • Los mismos beneficios que otros zapatos Altra
  • La puntera más ancha de las zapatillas de trail Altra
  • Ofrece agarre y comodidad
  • Se adhiere fácilmente a las polainas de los senderos

CONTRAS:

  • Sin placa de roca para mayor protección en el camino
  • Algunos encuentran el zapato demasiado suelto para los senderos.

Mejor punta ancha con zapatilla para correr con tacón elevado

5. Topo UltraFly

La Topo UltraFly es una zapatilla de carretera, pero también se usa a menudo como zapatilla de trail. La marca es una creación de Tony Post, el ex director ejecutivo de Vibram (de Vibram Five Fingers), por lo que las zapatillas de trail no son un concepto nuevo para la empresa.

Una de las razones por las que el zapato se adapta bien a las personas con juanetes es el diseño ancho en forma de pie. Se envuelve muy bien alrededor de su pie en lugar de crear la sensación de estar sujeto con correas o algo peor: un ajuste flexible que permite que su pie se mueva.

Otra razón para elegir esta zapatilla de trail es la espaciosa puntera. Se suma al ajuste porque, si bien es más grande que muchos otros modelos en el mercado, no es tan prominente como la puntera de los zapatos Altra.

Además, si sientes que necesitas una caída leve, en lugar de la zapatilla plana de caída cero fabricada por Altra, la Ultrafly tiene una caída de 5 mm para los huelguistas de tacón modestos.

En última instancia, Topo proporciona una zapatilla de trail neutral con mucho rebote y la flexibilidad suficiente para que el pie se mueva de forma natural pero aún tenga un poco de orientación.

PROS:

  • Puntera de buen tamaño
  • Se centra en el cojín y menos en la estructura.
  • Suficientemente duradero para zapatillas de trail.

CONTRAS:

  • No es ideal para quienes necesitan más control en todo el calzado.
  • Puntera más pequeña que la Altra
  • No tanta amortiguación como los Altras que revisamos

Mejor zapato de crossfit para juanetes

6. Reebok Crossfit Nano

Hasta ahora, ha aprendido acerca de unas excelentes zapatillas de carretera y senderos. Aquí tienes uno para los que les gusta llevar el calzado de la calle al gimnasio. De hecho, estos zapatos son los favoritos para el crossfit.

Las Reebok Nano son unas zapatillas que a los corredores les encanta odiar. Si bien algunas versiones de los Nanos son terribles (el Nano 6), se han realizado mejoras en el zapato a lo largo del camino. Ahora, el Nano 8 ofrece un buen calzado.

El último zapato Nano es cómodo y flexible. A diferencia de los modelos anteriores, las últimas actualizaciones se mueven y funcionan con el pie en lugar de luchar contra él.

Los corredores con juanetes han adoptado el Nano principalmente por su ajuste. Reebok optó por ensanchar la parte superior alrededor de la puntera y las articulaciones metatarsianas del pie. Con el espacio adicional, todavía tiene espacio para moverse incluso cuando los dedos de los pies crecen durante un entrenamiento.

PROS:

  • Mucho espacio para los dedos de los pies adoloridos
  • Flexible
  • Ideal para correr y hacer entrenamiento cruzado (incluido el levantamiento de pesas)

CONTRAS:

  • Más adecuado para carreras de corta distancia (carreras de entrenamiento – 10k)

Los mejores zapatos Brooks para juanetes

7. Brooks Ghost 14

Las Brooks Ghost 14 son unas zapatillas de carretera neutrales que se utilizan para el entrenamiento diario y el entrenamiento de rendimiento.

El zapato de Brooks se destaca en la entresuela, que absorbe más golpes que muchos zapatos en el mercado. Está respaldado por una construcción robusta que no es rígida como algunos Asics y no se siente voluminosa como algunos modelos Altra.

De hecho, los Brooks son similares al par de Asics revisado anteriormente en que se sienten como nubes. Sin embargo, el Ghost 14 se siente más liviano a mitad de carrera, mientras que otros pares te pesan.

Los Ghost 14 tienen una puntera ancha (aunque no tan ancha como los Altras) adecuada para juanetes. La malla en esta versión en particular tiene mucho más elasticidad y elasticidad que los modelos anteriores.

Ideal para 5k a maratones, protege los dedos de los pies y las rodillas y ofrece un paseo adecuado para principiantes.

PROS:

  • Zapato estable bueno para nuevos corredores.
  • Ligero manteniendo el cojín
  • Sillín ajustable para un ajuste más ceñido a la mitad del pie

CONTRAS:

  • El cojín puede ser demasiado para algunos

Preguntas frecuentes

¿Qué debo buscar al comprar zapatillas para correr?

Querrá buscar zapatos que tengan una puntera ancha si tiene juanetes. Esto le dará a los dedos de los pies espacio para respirar y no irritará los juanetes.

Además, debe buscar zapatos que tengan una malla que se pueda expandir alrededor del juanete. Básicamente, querrás un zapato que sea lo más aireado posible en la puntera para acomodar tus juanetes.

¿Debo poner algo en los juanetes mientras corro?

Si se encuentra en las primeras etapas de un juanete, el vendaje para juanetes puede ser particularmente útil. Necesita estirar el dedo gordo del pie y enderezarlo. Luego, con la ayuda de una cinta KT, mantenga el dedo gordo recto atándolo con los otros dedos en la dirección opuesta. Esto no corregirá el juanete, pero puede hacer que correr sea más cómodo.

¿Cómo afecta la cirugía de juanete a mi carrera?

Una encuesta de 2003 realizada por el Colegio Americano de Cirujanos de Pie y Tobillo encontró que el 90 por ciento de los pacientes que se sometieron a una cirugía de juanete experimentaron una reducción significativa del dolor y un aumento de la actividad física.

Existe una buena posibilidad de que pueda correr aún más después de la cirugía de juanete. Cuanto más pequeño sea el juanete, más rápido podrá volver a la actividad física después de la cirugía.

¿Hay alguna forma de atarme los zapatos con juanetes?

¡Sí hay! Y es posible que pueda aliviar o eliminar por completo el dolor de correr con juanetes atando sus zapatos de manera diferente. La técnica se conoce como «Paso de juanete» y puede ver un video de YouTube sobre cómo hacerlo.