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Las mejores zapatillas para correr y hacer CrossFit en 2021

El CrossFit es un entrenamiento de alta intensidad que incorpora trabajo de fuerza como el levantamiento de pesas con aptitud aeróbica, ¡que incluye correr!

Cada uno de estos tipos de ejercicios requiere un tipo de zapato diferente.

Algunos practicantes de crossfit cambian las zapatillas entre los ejercicios con pesas y los que consisten en correr, pero si no desea invertir en varios pares de zapatillas y no desea cambiar a mitad del entrenamiento, el tipo correcto de calzado para correr puede funcionar bien tanto para pesos como para corriendo.

En este artículo, exploraremos las mejores zapatillas para correr y hacer cross-fit.

Pero primero, repasemos qué buscar al comprar una zapatilla para correr y crossfit.

Qué buscar en una zapatilla para hacer crossfit y correr

El elemento más importante es el drop. La caída es la medida de la diferencia entre la altura del talón y la altura del antepié.

Las zapatillas para correr que son buenos para CrossFit deben tener una caída baja, entre 4 mm y cero.

Este drop mínimo ayuda a promover una posición más natural del pie mientras distribuye su peso de manera uniforme entre los pies.

También se recomienda realizar peso muerto en zapatos planos como zapatos de caída cero.

Un buen calzado para correr para CrossFit también debería ser bastante mínimo. Esto significa menos amortiguación, pero un zapato mucho más ligero. Esto le ayuda a mantenerse ágil al hacer saltos de caja y otros ejercicios de agilidad.

La zapatilla debe tener algo de amortiguación para proteger tus pies mientras corres, pero no tanto que sea demasiado pesado.

También es importante que tengas un zapato que sea duradero con buena tracción en la suela. Un ajuste seguro en la parte superior también lo mantendrá bloqueado y seguro.

Siga leyendo para ver qué zapatos para correr son específicamente excelentes opciones para CrossFit.

Hemos enumerado diez tenis diferentes que ofrecen diferentes niveles de soporte, comodidad, transpirabilidad y durabilidad.

1. Altra Escalante 2.5

Estos zapatos livianos tienen una gran tracción, amortiguación y comodidad con una plataforma de caída cero.

La parte superior de malla de estilo tejido proporciona un gran ajuste con un estilo agradable.

Las zapatillas para correr Altra Escalante 2.5 se adaptan a tus pies y permiten que tus dedos se extiendan de forma natural como si estuvieras descalzo. También ofrecen durabilidad y buena amortiguación.

Los Escalantes cuentan con espuma EGO, una espuma resistente que proporciona un rebote sensible mientras corres. Y aunque su peso ligero parece mínimo, la espuma EGO proporciona un buen nivel de amortiguación.

2. Saucony Kinvara 10

El Saucony Kinvara 10 es el último de la línea de running Kinvara. Su diseño extremadamente ligero permite movimientos fáciles, mientras que la tecnología Everun en la entresuela proporciona una amortiguación suave y mayor durabilidad.

La zapatilla para correr proporciona un ajuste más ajustado, pero cómodo, para brindar mayor apoyo. El diseño elástico de la lengua asegura el ajuste perfecto, mientras que la copa del talón permite una sensación ceñida alrededor del tobillo. La caída de 4 mm proporciona una sensación de carrera natural y es lo suficientemente baja para las actividades de CrossFit.

La suela de goma está hecha para ser duradera y sólida. Se combina con un soporte de talón tejido para un ajuste perfecto. El Saucony Kinvara 10 ha centrado su innovación en un talón y un mediopié más estructurados, mientras que el antepié es más flexible.

PROS:

  • Se ve bien, zapato elegante
  • El cojín suave brinda comodidad para la planta de los pies
  • La lengüeta elástica combinada con un acolchado superior adicional proporciona el mejor ajuste
  • Ajuste de caída baja para todas las actividades

CONTRAS:

  • El diseño más estrecho no es beneficioso para las personas de pies anchos
  • Outersole se desgasta rápidamente en carreras al aire libre

3. New Balance Zante v4

El New Balance Zante v4 ofrece un perfil elegante con un zapato ligero y acolchado. La parte superior está diseñada para ser transpirable, lo que las hace ideales para los entrenamientos de verano al aire libre.

Esta zapatilla para correr acolchada está hecha para ajustarse cómodamente, lo que es bueno para la estabilidad y la comodidad. La entresuela presenta la amortiguación de espuma fresca para una pisada suave y receptiva.

El zapato tiene una caída medida de 6 mm y cuenta con malla de ingeniería. También utiliza HypoSkin que está hecho para adaptarse a la forma del pie, promoviendo un movimiento natural y flexible para cualquier usuario. La suela de goma maciza es duradera y se puede utilizar en cualquier superficie o terreno.

4. Mizuno Sonic

Diseñado con una parte superior liviana y elegante, sin costuras, el Mizuno Sonic está diseñado para carreras rápidas. Su construcción en forma de «calcetín» hace que el zapato se ajuste como un guante. El diseño flexible permite un movimiento natural.

El zapato tiene una amortiguación mínima, pero esto ayuda en su diseño liviano. La placa de ondas de Mizuno en la entresuela crea un aterrizaje suave y proporciona una excelente transición del talón a la punta. El bajo de 4 mm es ideal tanto para correr como para CrossFit.

Esta zapatilla para correr promueve la carrera natural y aumenta la eficiencia de la carrera y el ejercicio que se transferirá muy bien a otras actividades y tipos de movimiento.

5. Nike Free

Las zapatillas para correr Nike Free tienen una parte superior adaptable y cuentan con una suela flexible que promueve una sensación natural. La amortiguación ligera es muy flexible y sensible, diseñada para soportar la carrera al aire libre.

Este zapato está hecho para abrazar tu pie y adaptarse a tu forma. Su lengüeta está ligeramente acolchada para mayor comodidad y el cuello es elástico y brinda apoyo, lo que lo hace ideal para todo tipo de movimientos. La puntera ancha se adapta a una variedad de pies.

Este zapato duradero puede ser lo suficientemente resistente para manejar cualquier desafío de CrossFit al mismo tiempo que ofrece soporte a través de la amortiguación de la entresuela y el talón redondeado.

6. Saucony Liberty ISO

Las zapatillas para correr Saucony Liberty ISO están diseñadas para brindar una carrera receptiva con la cantidad justa de soporte. Hecho para todas las distancias y longitudes, el zapato cuenta con una entresuela elástica Everun para brindarte apoyo y protección durante los entrenamientos más largos.

La espuma Everun es increíblemente duradera y proporciona un paseo elástico y elástico. También mantiene su amortiguación en temperaturas extremas.

Esta zapatilla para correr brinda al usuario la máxima comodidad con su bloqueo seguro en la parte media del pie. Se sabe que maneja una variedad de entrenamientos, que es justo lo que desea en un zapato CrossFit. Esta zapatilla de caída de 4 mm le da al usuario un poco más de ajuste cuando llega el momento de aumentar la intensidad del entrenamiento.

PROS:

  • Excelente ajuste y cordones que permiten a los usuarios bloquear
  • Bueno para arcos altos y sobrepronadores
  • Bueno para largas distancias, cortas distancias o entrenamientos.
  • Gran estabilidad y soporte
  • Caída baja de 4 mm buena para CrossFit

7. Altra Torin 4.5

El Altra Torin 4.5 es ideal para usar en entrenamiento de carrera, fitness y CrossFit. Su alto nivel de cojín lo hace extremadamente cómodo en todas y cada una de las actividades. Su diseño liviano es ideal para altos niveles de movimiento y entrenamientos de ritmo rápido.

La forma y la marca de esta zapatilla para correr están destinadas a mejorar la posición natural de los pies, la separación de los dedos y la comodidad. Su estructura acolchada de caída cero es ideal para CrossFit y cualquier actividad física que te depare el entrenamiento. Tus pies permanecen planos en el suelo, lo que es ideal para saltar y levantarse. Pero el zapato tiene suficiente amortiguación para entrenamientos con mucha carrera.

Las novedades de la versión 4.5 son una entresuela más suave y acolchada que sigue siendo ligera y receptiva. Mientras que la parte superior permanece hecha de malla de punto, la lengüeta es más suave que las versiones anteriores.

8. Skechers GORun 6

Skechers GORun 6 están hechos de tejido de compresión transpirable con una parte superior casi sin costuras. Este diseño le da a su usuario un ajuste ceñido y de apoyo que promueve el movimiento natural.

Ligeros pero con buena amortiguación, los corredores se sentirán cómodos durante sus carreras y entrenamientos. La zona de impacto de la mitad del pie está destinada a promover la eficiencia, por lo que no se desperdicia ningún paso.

Mientras realizas tu entrenamiento CrossFit, te alegrará saber que puedes confiar en la duradera suela de malla paramétrica. Esta suela tiene una excelente tracción que es efectiva en una variedad de superficies.

El talón moldeado es ideal para la estabilidad y un ajuste seguro. A lo largo de todo tipo de entrenamiento, este calzado brindará a los usuarios activos una protección contra impactos de alta calidad con su tecnología de absorción de impactos.

PROS:

  • Ligero y flexible
  • Tracción multisuperficie
  • Promueve el movimiento y el ajuste naturales
  • Protección contra impactos y amortiguación
  • Confort y eficiencia

CONTRAS:

  • Algunos pueden encontrar que el ajuste es estrecho

9. Inov-8 Roadtalon 240

Una zapatilla para correr liviana y sensible, la Inov-8 Roadtalon 240 fue creada para brindar a las personas físicamente activas una conducción suave. El agarre especialmente diseñado de las zapatillas proporciona la mejor tracción para todos los terrenos, lo que las convierte en unas zapatillas ideales para CrossFit.

El agarre y la tracción también están diseñados específicamente para superar obstáculos como la lluvia y carreteras mojadas. Incluso en climas húmedos, los corredores se sentirán seguros y protegidos sin preocuparse por resbalones o lesiones.

La amortiguación del zapato brinda a cada corredor la comodidad que necesita durante las carreras de corta y larga distancia. También es ideal para entrenamientos de alto impacto que entran en juego durante CrossFitters. El Inov-8 Roadtalon 240 tiene una caída de 4 mm, que está en el extremo inferior y es bueno para la estabilidad durante las carreras y los entrenamientos.

El material transpirable hace que este zapato sea bueno para entrenamientos largos y distancia durante los meses más cálidos, manteniendo los pies frescos y no sobrecalentados.

PROS:

  • La caída de 4 mm es buena para CrossFit
  • Muy cómodo
  • Buen soporte y amortiguación para entrenamientos de larga distancia y de alto impacto
  • Materiales transpirables
  • Diseño atractivo

CONTRAS:

  • El ajuste es pequeño
  • La puntera es pequeña y puede causar molestias por un uso prolongado
  • El soporte de arco mínimo puede ser malo para aquellos con arcos deficientes

10. Brooks Pureflow 7

Las zapatillas para correr Brooks Pureflow 7 son ideales para corredores y personas activas que desean una zapatilla para correr liviana y de baja caída. Fabricado con una amortiguación suave, el diseño de la entresuela se adapta a los pasos de cada individuo para brindar un excelente apoyo y comodidad.

Este calzado ligero te ayudará a sentirte ágil y rápido. Este zapato no solo es cómodo y brinda apoyo, sino que también es transpirable. La tela de tejido elástico brinda a los usuarios una cobertura ventilada que también es irrestricta. Esta tecnología mantiene el pie seco durante las carreras y al mismo tiempo lo abraza para un ajuste seguro.

Este zapato asequible es amado por su funcionalidad y su apariencia.

PROS:

  • El diseño flexible es bueno para todo tipo de corredores
  • El zapato se adapta al pie y al estilo y permite un movimiento natural.
  • Cómodo y solidario
  • Respirable

CONTRAS:

  • El ajuste firme puede causar rozaduras y ampollas.
  • El ajuste tiende a ser pequeño
  • No es tan duradero como otros zapatos: la suela es demasiado blanda