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Haz té helado tú mismo: 3 recetas sin azúcar y consejos para tus propias creaciones

El té helado es uno de los refrescos más populares. Desafortunadamente, las versiones compradas contienen mucha azúcar agregada, que daña los dientes y promueve el aumento de peso.

Afortunadamente, puede preparar té helado usted mismo y evitar el azúcar y los aditivos innecesarios.

En este post encontrarás 3 recetas de té helado casero sin azúcar. Además de esto, también he reunido algunos consejos que puede utilizar para crear sus propias creaciones.

1.) Té helado casero de naranja canela sin azúcar

Este té helado está hecho con té negro y tiene un sabor maravillosamente refrescante. La canela que contiene puede ayudar a perder peso y tiene un efecto positivo en nuestra salud.

Ingredientes para un litro de té helado sin azúcar:

8g de té negro

2 naranjas orgánicas

50 g de eritritol u otro sustituto del azúcar

2 ramas de canela

Preparación:

1.) Ponga a hervir un litro de agua en una cacerola.

2.) Agrega las ramas de canela y el té negro. Luego retire inmediatamente la olla del plato para que el agua no siga hirviendo.

3.) Deje reposar el té durante 180 segundos y luego viértalo por un colador de malla fina. Enjuaga las ramas de canela y agrégalas a la infusión terminada. También agregue el sustituto de azúcar.

4.) Revuelva el té una vez y luego déjelo a temperatura del refrigerador.

5.) Exprime una de las naranjas y agrega el jugo al té helado.

6.) Enjuague bien la otra naranja y córtela en aros o medias anillas. Luego, agregue también al té helado.

7.) Revuelva bien antes de servir y luego vierta en vasos junto con cubitos de hielo.

2.) Té helado de limón verde casero para bajar de peso

El té verde puede estimular tu metabolismo y hacernos quemar más grasa. Este té helado casero sin azúcar es la bebida de verano perfecta para todo aquel que quiera adelgazar.

Beber té verde también tiene un efecto positivo en nuestra salud. Por lo tanto, esta variante también se recomienda si no desea perder peso.

Té helado de limón verde casero para bajar de peso

Ingredientes para un litro de té helado sin azúcar:

6 g de té verde

2 limones orgánicos

40 g de eritritol u otro sustituto del azúcar

Preparación:

1.) Ponga a hervir un litro de agua en una cacerola y luego déjela enfriar a 80 grados.

2.) Agregue el té verde y déjelo reposar durante 90 a 150 segundos.

3.) Escurre el té. Luego agregue el sustituto del azúcar y lleve la infusión a la temperatura del refrigerador.

4.) Exprime un limón y agrégalo al té helado casero.

5.) Enjuague bien el otro limón y córtelo en aros o medias anillas. También agregue al té helado.

6.) Revuelva todo bien y sirva con cubitos de hielo.

3.) Té helado casero de fresa y frambuesa sin azúcar

El último té helado que solemos prepararnos es nuestro té helado de fresa y frambuesa. Además es sin azúcar y deliciosamente refrescante gracias a las fresas.

Té helado casero de fresa y frambuesa sin azúcar

Ingredientes para un litro de té helado sin azúcar:

4 g de té verde

150 g de fresas

150g de frambuesas

60 g de eritritol u otro sustituto del azúcar

Preparación:

1.) Llevar a ebullición un litro de agua y dejar enfriar a 80 grados. Agregue el té verde y déjelo reposar durante 90 a 150 segundos.

2.) Agregue el sustituto de azúcar al té aún caliente. Luego, lleve la infusión a la temperatura del refrigerador.

3.) Lavar bien las fresas, quitarles el tallo y hacer puré. Lava bien las frambuesas también.

4.) Mezclar el puré de fresas con el té helado. También agregue las frambuesas y revuelva con cuidado.

5.) Llenar vasos con cubitos de hielo y servir.

Consejos para tu té helado casero

Como puede ver en las recetas, no es difícil preparar té helado usted mismo. Con los siguientes consejos podrás desarrollar tus propias creaciones que sean saludables y sin azúcar.

1.) sustitutos del azúcar para su té helado sin azúcar

Hay una serie de sustitutos del azúcar que puede utilizar para el té helado casero.

En los medios de comunicación se difundió a menudo que los edulcorantes son perjudiciales para la salud. Sin embargo, científicamente hablando, no hay evidencia de que ciertas cantidades de edulcorante sean dañinas para las personas sanas.

Consulte nuestra lista completa de los 7 mejores sustitutos del azúcar. Allí encontrará los mejores edulcorantes y otros sustitutos del azúcar que puede utilizar para preparar usted mismo té helado sin azúcar.

2.) Variantes caseras sin cafeína

Se sabe que el té negro y el té verde contienen cafeína. Esto los hace inadecuados para los niños.

Si desea hacer té helado descafeinado, puede usar fácilmente té de frutas.

Por ejemplo, use un té de bayas para la última receta que le presenté aquí.

3.) Ajuste usted mismo la intensidad del sabor

Las tres variantes de té helado casero de este artículo tienen diferentes gustos de té.

Mientras que el primer té helado es fuerte, la variante media es un poco menos intensa y la última variante es muy suave.

Al usar más o menos té, usted mismo puede ajustar la intensidad del sabor. Para un sabor excelente, por supuesto, también debe usar té de alta calidad.

4.) De esta manera, el té helado casero no se vuelve amargo

Si lleva el té a la temperatura del refrigerador lo más rápido posible, el té helado casero no se amargará.

Puede hacer esto, por ejemplo, vertiendo el té caliente en otro recipiente adecuado y viceversa varias veces. Después de eso, debería poder ponerlo en el refrigerador. Al verterlo de un lado a otro, tenga cuidado de no derramar el té caliente y quemarse a usted oa otros con él.

Alternativamente, puede infundir el té con menos agua y agregar cubitos de hielo inmediatamente. El enfriamiento con un baño de hielo también debería funcionar si usa un recipiente adecuado.

Si ha enfriado rápidamente su té helado casero y todavía está amargo, probablemente lo deje reposar durante demasiado tiempo. En el caso del té verde, es posible que también lo hayas calentado demasiado.

Conclusión

Hacer té helado usted mismo no es difícil y es el refresco perfecto para el verano. Además, puedes preparar las variantes caseras sin azúcar y sin aditivos, lo que aumenta el valor saludable de la bebida.

Diviértete probando las recetas.

Saludos y hasta pronto, Lukas y el equipo de adelgazamiento de Lecker.