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Estos son los mejores LICUADOS DE AVENA | 4 recetas

Empieza tus mañanas de la mejor manera. Prueba estas recetas de licuados de avena geniales. Son perfectos para empezar el día super energizado y lleno de nutrientes. Prueba estos licuados y disfruta de todos los beneficios de la avena.

Estos son los mejores LICUADOS DE AVENA

¿Desayuno sobre la marcha? Estos batidos rápidos con avena son saludables y deliciosos.

Tienes que probarlos.

Cada una de estas recetas de batidos son nutritivos, altos en fibra, bajos en colesterol y saben delicioso.

Aquí abajo encontrarás la receta de: Licuado de Mango con Leche de Avena, Licuado de Fresa con Leche de Avena , Licuado de Plátano con Leche de Avena y Licuado de Piña con Leche de Avena.

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Estos son los beneficios de los batidos de avena

La avena como cereal de desayuno ha sido aclamada por muchos nutricionistas como una comida ideal para comenzar el día.

La avena proporciona innumerables beneficios para la salud que estimulan la salud del cuerpo de muchas maneras.

La avena se considera una ayuda para los pacientes cardíacos, ya que contiene antioxidantes llamados avenantramidas que reducen los niveles de presión arterial.

Como alimento antiinflamatorio, la avena ayuda a mejorar la salud del sistema respiratorio.

Incluso con todas estas y otras propiedades beneficiosas para la salud, la avena puede no sentar bien al paladar de todos.

A algunos les puede gustar comer idli o poha en el desayuno en lugar de gachas hechas con este alimento súper ligero.

Sin embargo, eso no significa que no puedan aprovechar los diversos beneficios de la avena, especialmente si están buscando perder algo de peso.

Otra forma de consumir avena en lugar de comerla es beberla en forma de batidos.

La avena emite instantáneamente sus nutrientes en un batido, lo que la convierte en una bebida ideal para perder peso.

¿Cómo ayuda la avena a promover la pérdida de peso?

La avena está llena de fibras solubles que descomponen la comida más rápidamente, lo que resulta en una fácil digestión.

La avena contiene muy pocas calorías, por lo que el cuerpo quema sus propias calorías para digerir este alimento.

Esto resulta en una eliminación considerable de calorías generales del cuerpo.

El beta glucano, un compuesto que se encuentra en la avena, crea una gruesa capa en las paredes del estómago, que lo hace sentirse lleno por un período más largo de tiempo, manteniendo un control sobre el exceso de comida.

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