Esto es lo que pasa cuando comes BANANAS

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Esto es lo que pasa cuando comes BANANAS

Hoy en DECORREDORES te vamos a mostrar: Esto es lo que pasa cuando comes BANANAS.

Empecemos!

Esto es lo que pasa cuando comes BANANAS

El plátano es una fruta tropical popular que es rica en nutrientes poderosos que pueden tratar numerosas enfermedades y afecciones. La fruta es considerada un súper alimento debido a sus increíbles propiedades medicinales y debería formar parte de su dieta diaria.

Los plátanos pueden ayudarle a combatir las náuseas matutinas, la osteoporosis, la ceguera, la depresión, la diabetes y el cáncer de riñón. Se sabe que estimulan la función cerebral y, como resultado, te hacen más inteligente. Aquí están los 10 principales beneficios para la salud del banano:

1. Previene la pérdida de calcio

Los plátanos mejoran la absorción de calcio y previenen la pérdida de calcio en el cuerpo.

2.Te hace más inteligente

Como mencionamos antes, se sabe que los plátanos estimulan la función cerebral y mejoran la capacidad cognitiva y de razonamiento. Esto ocurre debido al rico contenido de potasio que es vital para la actividad cerebral adecuada.

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3.Previene el cáncer de riñón

A medida que mejoran la absorción de calcio en el cuerpo, las bananas pueden prevenir la formación de cálculos renales y también pueden prevenir el cáncer de riñón. También mejorarán la salud de sus huesos y dientes y lo protegerán de la degeneración macular.

4.Combatir la anemia

Debido al rico contenido de hierro, los plátanos pueden mejorar la sangre y combatir la anemia.

5. Ayuda a la digestión

Los plátanos son ricos en fibra, lo que mejorará su digestión y combatirá numerosos problemas digestivos como el estreñimiento y la diarrea.

6.Regule sus niveles de azúcar en la sangre

Los plátanos son una gran fruta para los diabéticos, ya que pueden regular el nivel de glucosa en la sangre. También pueden ayudarle en casos de depresión, síndrome premenstrual y mejorarán su estado de ánimo.

7. Proteger de enfermedades cardiovasculares

El consumo regular de plátanos se ha relacionado con un menor riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular debido a su alto contenido de potasio y bajo contenido de sodio.

8.Combate la depresión

Los plátanos pueden combatir la depresión gracias al triptófano, un precursor de los neurotransmisores serotonina y melatonina, que regulan el estado de ánimo.

9.Combate la inflamación

Las bananas son ricas en vitamina B6, que puede combatir la inflamación de las articulaciones y ayudar en casos de diabetes tipo 2. Esta vitamina fortalecerá su sistema nervioso y mejorará su conteo de glóbulos blancos.

10.Aumenta tus niveles de energía

Consumir plátanos regularmente energizará su cuerpo eficientemente. Tome 2 plátanos antes de su entrenamiento para mejorar su rendimiento.

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