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Equipo para correr a campo traviesa: lo que necesitas para la temporada

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Para muchos de nosotros que hemos estado corriendo durante mucho tiempo, el comienzo del año escolar y el próximo otoño significan una cosa: campo a través. Hay muchas alegrías en salir corriendo de la carretera y entrar en los campos y senderos. El otoño nos brinda la oportunidad perfecta para volver a hacerlo o para probarlo por primera vez. Si no ha participado antes en cross country (o si su hijo no lo ha hecho), es posible que se pregunte qué tipo de equipo necesitará.

Este artículo cubrirá todo lo que absolutamente necesita para la temporada, así como qué artículos sería bueno tener si está dispuesto a gastar un poco más.

A lo largo del artículo, explicaremos qué equipo necesita y por qué es importante.

Debe tener

Para tener una temporada de cross country exitosa, este es el equipo que absolutamente necesita. Esta es la categoría en la que vale la pena gastar un poco más de dinero para asegurarse de obtener un producto de alta calidad.

Zapatos para correr (también conocidos como entrenadores)

Los zapatos para correr son una obviedad. Pero tienes una opción entre zapatillas de carretera o zapatillas de trail. Solo para hacerlo confuso, el campo a través aterriza en un término medio entre la carretera y el sendero. Los zapatos de carretera livianos probablemente no lo cortarán en los terrenos más accidentados de campo traviesa. Al mismo tiempo, las zapatillas de trail suelen ser un poco exageradas. Una zapatilla de carretera resistente y con buen agarre es tu mejor opción. Puede usar zapatos de carretera tanto en la carretera como en el sendero. Los zapatos de trail le darán un mejor agarre en el camino, pero no son buenos en las carreteras.

Por lo tanto, tendrás que decidir si prefieres un zapato versátil o uno que sea realmente bueno en el camino. Por eso recomendamos un calzado de carretera sólido, ya que la mayoría de las prácticas se realizan en carreteras o senderos fáciles. Si sabe que su equipo practica principalmente en terrenos más técnicos, entonces una zapatilla de trail podría valer la pena.

Además, probablemente querrás un par de zapatillas (zapatillas normales para correr) y un par de zapatillas con clavos de carreras. Hablaremos de zapatillas de carreras más tarde. Son un buen complemento, pero definitivamente opta primero por las zapatillas de correr generales.

Bermudas

A ningún corredor le gustan las rozaduras, y por eso es importante que consiga unos buenos pantalones cortos que absorben la humedad. Los pantalones cortos absorbentes absorben el sudor rápidamente en lugar de dejarlo colgando. Cualquier cosa que no absorba la humedad puede causar rozaduras.

Es posible que su club o equipo le proporcione los pantalones cortos. Si no lo son, al menos debes asegurarte de que coincidan con los colores de tu equipo. Incluso puede preguntarle al entrenador si se requiere un color específico de pantalones cortos.

Mallas o pantalones para correr

Mientras corras en pantalones cortos, aún querrás un par de mallas o pantalones para correr. Estos te ayudarán a mantenerte abrigado durante las prácticas o antes de una competencia cuando comience a hacer más frío afuera.

¡Cualquier cosa que puedas hacer para mantenerte caliente antes de tener que correr es útil!

Camiseta técnica de manga larga

A medida que empieza a hacer más frío, una camiseta técnica de manga larga como capa base evita que te enfríes demasiado.

Idealmente, elija algo que absorba el sudor para que no se enfríe por el sudor. Manténgalo ligero y transpirable también. El punto es mantenerse caliente hasta que esté caliente, no calentarse.

Calcetines

Tener un buen par de zapatillas para correr es imprescindible, pero también se necesitan buenos calcetines. Este no es el momento de comprar unos baratos en la tienda de un dólar. Necesita varios pares que absorban la humedad para evitar ampollas.

Los calcetines negros u oscuros son ideales porque los calcetines blancos mostrarán barro y suciedad. No permanecerán blancos por mucho tiempo. Es posible que desee tener un par de calcetines más gruesos para los días más fríos y un calcetín más delgado para los días en que desea que sus pies respiren.

También puede considerar los calcetines de compresión, que están diseñados para ayudar en la recuperación muscular. Incluso si no planeas usarlos durante una carrera o práctica, son excelentes para recuperarte después de una dura práctica o competencia.

Agradable para tener

Si ya tiene todo el equipo «imprescindible», o si desea tener todo el equipo que será útil como corredor de campo traviesa, consulte esta sección.

No lo necesitas en absoluto, pero tener este equipo hará que tu temporada sea más agradable.

Picos

Las zapatillas con clavos son tus zapatillas de carreras y la mayoría de los corredores las usan para las competencias. Están diseñados para ser livianos para ayudarlo a correr más rápido. Y también proporcionarán una mejor tracción sobre la tierra gracias a las diminutas púas en la suela del zapato.

Puede obtener picos de pista redondos, que se pueden usar para cross country y track (con picos más largos para cross country), o puede obtener picos de cross country específicamente diseñados que son más flexibles que los picos de pista. Depende de lo que te resulte más cómodo.

Sombrero y guantes

Es posible que no los necesite al comienzo de la temporada de esquí de fondo. Sin embargo, se enfriará rápidamente y querrá cubrirse las extremidades. Por lo tanto, consigue un gorro y guantes para mantenerte abrigado durante la práctica y antes de los encuentros.

Puede ser sorprendente lo abrigado que te mantienen un gorro y unos guantes. No es raro correr en pantalones cortos y camiseta con gorro y guantes. Es posible que sienta un poco de frío al principio, pero una vez que haya corrido la primera milla, es perfecto. No es necesario quitarse la chaqueta a mitad de una carrera porque se ha calentado demasiado.

Chaqueta

No queríamos menospreciar las chaquetas en ese momento. Son una pieza importante del equipo. Las capas son clave para mantenerse abrigado y cómodo cuando hace frío. Si no llueve con mucha frecuencia en el lugar donde vives, es posible que estés bien con una chaqueta normal que puedas usar durante la práctica o antes de una carrera para mantenerte agradable y abrigado.

Pero es posible que también desee obtener una chaqueta para correr viento / lluvia para esos días en los que llueve a cántaros y no puede saltarse una carrera. De todos modos, si te quedas helado, incluso podrías considerar la posibilidad de ponerte pantalones impermeables para que no te empapes cuando practiques.

Nutrición

Bien, esto no es equipo en el sentido de ropa, pero sigue siendo muy importante. Necesita nutrición para mantenerse lleno de energía antes y después de una práctica o reunión. Esto puede variar desde energía amino hasta polvo energético, barras energéticas, masticables, geles y botellas de agua.

Simplemente averigüe cómo planea obtener el combustible que necesita. Una vez que sepa eso, el equipo necesario para asegurarse de que se mantiene hidratado y con energía estará claro.

Pensamientos finales

Mientras selecciona el equipo que usará para la temporada, recuerde varias cosas.

Primero, si vas a comprar zapatos nuevos, pruébatelos a última hora de la tarde o sal a correr por el pasillo de la tienda. Sus pies se hinchan durante estos dos momentos, y esto le dará una mejor idea de si los zapatos realmente le quedan bien.

En segundo lugar, definitivamente querrá tener un equipo con el que se sienta bien. Pero recuerde que la función es más importante que la moda. Incluso si un par de zapatos para correr es un poco menos colorido que otro, si es el par que le queda mejor, consígalo.

Por último, tenga en cuenta que el equipo «imprescindible» es para esta temporada. Lo usará mucho en los próximos meses. Obtenga equipo que lo ayudará a pasar esta temporada y que será liviano pero también lo suficientemente resistente. Si no dura hasta el próximo año, está bien.

Al final, buena suerte ya que está pensando en el equipo y la próxima temporada de cross country. Como todos sabemos, tener el equipo adecuado puede marcar la diferencia. Asegúrate de tener la marcha correcta y tendrás el comienzo correcto.