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¿Debería correr a favor o en contra del tráfico?

Con cualquier deporte, es importante saber cuál es la práctica segura y estándar para que no se lastime. Como yo, es posible que haya crecido con una madre que le dijo que usara un producto como estaba previsto.

Por lo tanto, este artículo responderá a la pregunta de cómo debe correr en la carretera y repasará las razones. También cubriremos otros consejos de seguridad para que se mantenga seguro en la carretera mientras golpea el pavimento.

¿Cuál es la respuesta?

En resumen, la respuesta es que debe correr contra el tráfico. Las razones son sencillas. Debes poder ver los autos que se aproximan y ellos deben poder verte a ti. Como puede ver hacia adelante, podrá reaccionar si un conductor no lo ve.

Además, le resultará más fácil ver si un conductor se está ajustando para usted. Por ejemplo, muchos conductores, si es posible, se moverán para darle espacio adicional.

Debido a que usted y el conductor se miran, puede ver si un conductor ha hecho contacto visual con usted y sabe que está allí. Muchos países, estados y ciudades requieren que los corredores y peatones corran contra el tráfico debido a los importantes beneficios de seguridad.

Por ejemplo, un estudio encontró que los peatones que caminan en contra del tráfico tienen un 77 por ciento menos de riesgo de ser atropellados por el automóvil. Esto significa que está aumentando sustancialmente su seguridad como corredor al correr contra el tráfico.

Del mismo modo, si vive en un área donde también hay muchos ciclistas, es útil poder verlos delante de usted para poder moverse a un lado, en lugar de darse cuenta de repente de que están justo detrás de usted.

¿Hay momentos en los que debería correr con tráfico?

Si bien casi siempre debe correr en contra del tráfico, ajustándose a un lado diferente de la carretera si se encuentra en un país diferente, de hecho hay momentos en los que es más seguro hacerlo con el tráfico. Pero estos son bastante raros.

Por ejemplo, el entrenador de atletismo Hal Higdon recomienda cambiar a correr con tráfico si hay una colina empinada donde no puede ver hasta que esté casi en la cima. Quiere asegurarse de que los coches puedan verle en todo momento.

Definitivamente tómate el tiempo para cambiar. Pero hágalo con tiempo suficiente para que no le sorprendan los coches en ninguna dirección. Y tenga cuidado al cruzar la calle si la única razón por la que lo hace es la mala visibilidad para los conductores.

También puede considerar correr con tráfico en esquinas cerradas o curvas en áreas boscosas donde no puede ver un automóvil si va en contra del tráfico.

Dicho esto, no crea que se lesionará menos si corre con el tráfico. De hecho, podría ser peor porque tienes menos tiempo de reacción. Y seamos honestos: será dañino de cualquier manera.

¿Cuáles son otros consejos de seguridad para circular por carreteras?

La seguridad siempre debe estar a la vanguardia de su mente como corredor. Asegurarse de hacer lo que es seguro para el lugar donde vive lo ayudará a correr con tranquilidad.

Hemos enumerado un par de cosas para que tenga en cuenta.

Siga las costumbres locales

Es mejor seguir las costumbres locales dondequiera que se encuentre. Si está corriendo fuera de la carretera, por lo general, querrá permanecer a la derecha para que los ciclistas puedan rebasarlo por la izquierda. Pero es posible que viva en un país como las Bermudas, donde es común circular con tráfico, por lo que es más seguro hacerlo.

Evite la carretera si es posible

Use las aceras y los caminos siempre que sea posible, incluso si lo atrapan. Es mucho mejor estar en una acera, que es claramente para peatones y significativamente más lejos de los automóviles, que en la carretera.

Ejecutar un solo archivo si se ejecuta con otros

Si está corriendo con otras personas, siempre querrá correr en una sola fila en cualquier camino que tenga líneas marcadas.

Si se trata de una carretera sin marcas con tráfico limitado, es posible que pueda correr uno al lado del otro. Pero al primer avistamiento de un automóvil, muévase a una sola fila hasta que pase.

Piense en usted mismo como un ciclista

Un director de carrera sugiere que los corredores deben pensar en sí mismos como ciclistas (pero no en términos de dónde te encuentras en la carretera), que siempre usan equipo reflectante y se aseguran de que los autos puedan verlos. Aunque no vaya tan rápido como un ciclista, quiere asegurarse de que los conductores lo vean.

Suponga que los conductores no lo ven

Sin embargo, querrá operar bajo el supuesto de que los conductores no pueden verlo, así que apártese de su camino. Si está cruzando una calle, asegúrese de que los conductores lo reconozcan. Tenga especial cuidado al rebasar frente a un automóvil que gira a la derecha, porque miran en sentido contrario a usted.

Deja los auriculares en casa

Realmente debes evitar usar audífonos mientras corres en la carretera. Como mínimo, use auriculares que permitan el ruido ambiental para que pueda escuchar lo que sucede a su alrededor. Un estudio encontró que usar audífonos representaba un riesgo de seguridad significativo para los peatones, por lo que es mejor no usarlos.

Eso es porque se está perjudicando con los auriculares. Tu cuerpo y tu mente naturalmente se concentran más en la música. Puede ser más fácil desconectarse de su entorno, causando «ceguera por falta de atención».

¿Todavía vas a correr con música? Asegúrese de que sus auriculares le permitan escuchar el ruido ambiental para que pueda escuchar los automóviles que se acercan. Nos gustan los auriculares de conducción ósea que suenan muy bien y te permiten escuchar muy bien el ruido de fondo.

Realizar ajustes por la noche

Recuerde que corre un riesgo aún mayor de ser golpeado por la noche, así que use mucha ropa y equipo reflectante cuando esté oscuro. Aunque nunca es seguro usar auriculares, definitivamente querrás dejarlos en casa para correr por la noche.

Ya está lidiando con una discapacidad visual, ya que es más difícil ver al anochecer. No querrás dañar otro sentido escuchando música, un podcast o un libro con auriculares. Tener gas pimienta o una alarma de seguridad es particularmente útil por la noche.

Pensamientos finales

Si no recuerda nada más de este artículo, recuerde que el 99% de las veces, debe correr contra el tráfico para que usted y el conductor puedan verse.

Durante el otro 1% del tiempo cuando hay una colina empinada o una curva cerrada, corra con el tráfico, pero tómese el tiempo suficiente para superarlo.

¡Mantente a salvo ahí fuera! Asegúrese de tener siempre el equipo adecuado y la mentalidad adecuada cuando salga a correr por la carretera. En una batalla entre ti y una enorme máquina de metal, la máquina va a ganar. No hagas que se reduzca a eso.