Cómo reducir el estrés de forma sencilla

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Cómo reducir el estrés de forma sencilla

Hola amigos! Hoy vamos a mostrarte un video que va a encantarte: Cómo reducir el estrés de forma sencilla.

Dale PLAY, mira los consejos y empieza a aplicarlos en tu día a día!

Empecemos.

Cómo Reducir el Estrés De Forma Sencilla ❤️

Quieres saber cómo reducir el estrés? en este vídeo os cuento las herramientas y técnicas para controlarlo.

Indice:

Herramientas para gestionar el estrés: 3:25
– Mejora tus biorritmos 3:45
– Nutrición equilibrada 8:40
– Farmacos y suplementación 12:00
– Deporte 19:51
– Parada del pensamiento /yoga 24

Técnicas de mejora del estrés
— buscar ayuda profesional 25.55
– Mindfulness 27.55
– Contacto social 30.35

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