Running

Cómo calcular tu Frecuencia Cardíaca Máxima real sin fórmulas de humo Dejá de usar la teoría barata de manual. Cuatro tests prácticos de rendimiento y las claves para que tu reloj no te mienta. Dejá de usar la típica fórmula de 220 menos tu edad. Eso es teoría obsoleta de escritorio y no se ajusta … Leer más

Agua de Maicena para Correr: La Bebida Energética Perfecta para Largas Distancias El combustible de liberación lenta que transforma la administración de energía en tus maratones. Cuando pensamos en bebidas energéticas, solemos imaginar productos comerciales diseñados para el rendimiento deportivo. Pero ¿sabías que un ingrediente tan simple como la maicena puede tener propiedades similares? En … Leer más

Easy Run: El secreto silencioso que transforma maratonistas Si alguna vez pensaste que para correr más rápido hay que entrenar siempre fuerte… te tengo una noticia: los mejores del mundo corren lento la mayor parte del tiempo. Si alguna vez pensaste que para correr más rápido hay que entrenar siempre fuerte… te tengo una noticia: … Leer más