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Bocadillos saludables en el trabajo (para ayudarlo a evitar la tentación)

Los refrigerios saludables en el trabajo no parecen existir a menos que tome los suyos. He trabajado con marcas en la industria del deporte y todavía me ofrecen una tentadora variedad de delicias azucaradas con mi café. (¡Algunas de estas marcas definitivamente no practican lo que predican!)

Es difícil aguantar cuando hay una rebanada de pastel de chocolate casero a solo un brazo de distancia. Si desea seguir su régimen de alimentación saludable para perder peso, le sugiero que comience a llevar sus propios bocadillos saludables al trabajo.

Por qué necesita refrigerios saludables

El hambre es la ruina de cualquier plan de alimentación. No voy a hablar de dietas porque no creo que funcionen. En cambio, soy un creyente en eliminar la basura y las calorías vacías.

Si tiene mucha hambre, se necesita una enorme cantidad de fuerza de voluntad para resistir la tentación. Es por eso que necesita refrigerios saludables en el trabajo. Algo que puedas alcanzar para calmar un apetito voraz.

Siempre es mejor tomar un puñado de nueces, una manzana o palitos de zanahoria que tragarse el pastel de la oficina. Evitar la tentación en el trabajo se reduce a estar preparado.

Los bocadillos saludables no tienen por qué ser aburridos

Si es organizado y está dispuesto a preparar bocadillos frescos y saludables para el trabajo todos los días, hay posibilidades ilimitadas. Todo se reduce a lo que pueda caber razonablemente en su caja de tupperware.

Aquí hay sólo unas pocas ideas:

  • Huevos duros
  • Pimientos morrones y guacamole
  • Tortas de arroz con aguacate
  • Manzanas y mantequilla de maní
  • Yogur natural y arándanos
  • Palitos de pepino y zanahoria
  • Puñados de bayas
  • Unos trozos de chocolate amargo (si eres adicto al chocolate)
  • Bolsitas de avena simples
  • Palitos de apio y requesón
  • Brie y uvas

Bocadillos saludables que puede dejar en la oficina

La forma más infalible de ceñirse a los refrigerios saludables en el trabajo es asegurarse de tener un suministro de refrigerios duraderos en el cajón de su oficina.

Aquí hay algunas ideas para bocadillos saludables y duraderos que puede comer fácilmente en su escritorio:

  • Nueces de anacardo
  • Cecina baja en sodio
  • Granola casera
  • Garbanzos asados
  • Chips de verduras al horno
  • Bolas energéticas caseras
  • Aperitivos de algas
  • Pasteles de arroz

Es mejor planificar con anticipación y tener bocadillos saludables en el trabajo para aliviar el hambre que arruinar todas sus buenas intenciones cuando la tentación golpea. Solo recuerde, si sucumbe a la tentación con un pedazo de pastel de chocolate descuidado, no es una razón para abandonar todos sus planes saludables. Siempre puedes hacer las paces.

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