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Dolor de tobillo por correr: motivos, tratamiento y recuperación

Como corredor, trabajas duro tus tobillos. Por lo tanto, lidiar con el dolor de tobillo, aunque no es lo ideal, no es infrecuente. Si estás pasando por esto, este artículo es para ti. Cubriremos una lista de causas, formas de tratar el dolor de tobillo y cómo prevenir el dolor de tobillo en el futuro. […]

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Garmin Forerunner 245 vs Vivoactive 4 – ¿Cuál es el mejor reloj inteligente para ti?

El Forerunner 245 y el Vivoactive 4 de Garmin son dos de sus relojes inteligentes de fitness más vendidos. En este artículo te contaremos qué tienen en común y qué los diferencia. Básicamente descubrirás cuál de estos dos relojes inteligentes es mejor para ti. ¿Cuál elegirás? ¿El Garmin Forerunner 245 o el Garmin Vivoactive 4? […]

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5 consejos y trucos de los relojes GPS de running

Un reloj GPS podría ser la pieza de equipo de entrenamiento más difamada, pero indispensable, que posee un corredor. Los puristas se burlan de saber tu ritmo en un momento dado. Los nuevos corredores tienen problemas para hacer que funcione. Los participantes de las carreras en carretera se quejan de que las distancias de los […]

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Picor en las piernas al correr: Estas son las razones por las que te pican las piernas al correr

¿Sientes picor en las piernas al correr? ¿Quieres saber por qué te pican las piernas al correr? Tranquilo! Hoy vamos a ayudarte! En este artículo, cubriremos todo lo que necesitas saber sobre el picor en las piernas al correr, incluido cómo detener este picor. Ah! Por cierto! Antes de empezar, queremos dejarlo claro! Tenemos buenas […]

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7 consejos para correr contra el viento

La mayoría de las veces, correr al aire libre es genial. Puedes ver la vida silvestre y un gran paisaje, y siempre que uses el equipo adecuado, la temperatura generalmente no importa a menos que sea muy fría o caliente y húmeda. Sin embargo, hay una excepción: correr contra el viento. No importa cuánto tiempo […]

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Beneficios de correr escaleras: cómo mejorar su fuerza, potencia y resistencia

No se puede decir lo suficiente: el entrenamiento cruzado es clave para convertirse en un corredor más fuerte. Al cambiar la forma en que su cuerpo se mueve y se ejercita, está fortaleciendo más que solo sus músculos para correr. Y un cuerpo más fuerte es un cuerpo más en forma. ¿Busca nuevas ideas para […]

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Entrenamiento en pendientes para corredores: el corredor con cables

Es 100% normal que los corredores, tanto nuevos como experimentados, empiecen a sentirse un poco verdes cuando surge el «entrenamiento en pendientes». Si ves esto en tu programa de entrenamiento y te pone un poco nervioso, no estás solo. He estado allí. ¡Pero no debes tener miedo! El entrenamiento en pendientes es una excelente manera […]

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Los mejores Fitbits para runners en 2021

Fitbit ofrece varios dispositivos portátiles excelentes para realizar un seguimiento de sus pasos diarios, ejercicio, sueño, frecuencia cardíaca, peso y más. Estos dispositivos pueden hacer que sus objetivos de acondicionamiento físico sean más alcanzables al proporcionar una manera fácil de monitorear información vital relacionada con mantenerse saludable. Si eres corredor, Fitbit es una excelente opción […]

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¿Qué es una carrera virtual de 5k?

Inicio »5k» ¿Qué es una carrera virtual de 5k? Internet lo ha cambiado todo. Quizás la mayor capacidad de Internet es cómo nos permite construir comunidades en un vasto espacio, conectando a personas de todo el mundo. Cualquier cosa que suceda en la web tiene el potencial de ser un asunto verdaderamente global. El mundo […]

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Los mejores zapatillas para correrr de Altra en 2021

Cuando esté buscando una excelente zapatilla para correr, no necesita buscar más allá de Altra. Los zapatos para correr de Altra se encuentran entre los mejores de la industria debido a su calidad comprobada y su precio asequible. Cuando compras en Altra, no necesitas preocuparte por conseguir un limón. Sin embargo, aún debes pensar en […]