Esto pasa cuando comes un mango al día!

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¿Qué sucede cuando comes un mango al día?

Hola amigos!

¿Estás listo para un video que va a fascinarte?

Hoy te vamos a mostrar ¿Qué sucede cuando comes un mango al día?

¿Qué sucede cuando comes un mango al día?

Si no tienes problemas de salud graves, intente comer mango a diario.

¡En un mes, te encontrarás más saludable, más feliz e incluso más joven!

Lo mejor de incorporar más de esta fruta en su dieta es que es muy versátil.

Puedes comerlo crudo, tirarlo en un batido, comerlo en una ensalada: ¡tus opciones son ilimitadas!

Si estás buscando arrojar algunas libras adicionales o mantenerte si recientemente lo lograste, ¡entonces come un mango para el almuerzo!

Los grandes beneficios del mango

Están llenos de vitamina A

Los mangos están llenos de vitamina A.

Este es un ingrediente común en los productos para el cuidado de la piel, y eso es por una buena razón.

Tu cuerpo necesita vitamina A para crecer y renovar las células.

– Una porción de mango contiene el 35% de la vitamina A diaria recomendada.

Fortalecen tu sistema inmune

Los mangos pueden ayudarte a mantenerte alejado del resfriado y la gripe estacionales al fortalecer tu sistema inmunológico.

Lo hacen ayudando en la producción de glóbulos blancos.

Tienen antioxidantes

Los antioxidantes ayudan a proteger tus células del daño causado por los radicales libres.

Esas cosas están en todas partes en nuestro entorno y, en resumen, ¡te envejecen!

Favorecen tu salud bucal

No tires las hojas y las ramitas de un mango, mastícalas durante un par de minutos.

Los dentistas dicen que esto ayuda a fortalecer las encías y aligerar el esmalte dental.

Aportan vitamina B6

El mango contiene una cantidad considerable de vitamina B6.

Tu cuerpo lo usa para crear neurotransmisores específicos responsables de la calidad del sueño y el estado de ánimo.

Contienen glutamina

Hablando del sistema nervioso, los mangos también contienen glutamina.

Es uno de los aminoácidos más importantes necesarios para una buena memoria y concentración.

Aportan fibra

La fibra es algo que encontrarás en la mayoría de las frutas, y tu cuerpo la necesita para una buena digestión.

Ayuda a tu sistema a absorber los nutrientes de los alimentos.

Reduce los niveles de colesterol

Comer un mango al día puede ser una buena práctica para reducir los niveles de colesterol y mejorar la salud cardíaca y cardiovascular en general.

Son fuente de VITAMINA K

¡Los mangos te darán el 8% de tu vitamina K diaria recomendada, y tus huesos te lo agradecerán!

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