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Ayudas de entrenamiento virtual de Garmin – The Wired Runner

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LAS DIFERENCIAS ENTRE PACER VIRTUAL, PARTNER, RACER Y CURSOS

¿Alguna vez has considerado maneras de motivarte a correr más rápido? La solución podría existir realmente en su muñeca. Existe evidencia de que los compañeros de entrenamiento simulados pueden empujarlo a hacer ejercicio más fuerte y más rápido de lo que podría hacerlo solo. Si tiene un reloj GPS, las ayudas de entrenamiento virtual pueden ser ese factor motivador para llevar su entrenamiento al siguiente nivel.

En este artículo, vamos a discutir las funciones de entrenamiento virtual que se encuentran en los relojes GPS en la actualidad.

Antes de entrar en detalles, primero observemos que Virtual Partner, Pacer, etc. son en realidad características registradas creadas por Garmin. Pero al igual que sonarse la nariz con un Kleenex o una fotocopia (¿alguien hace fotocopias ya?), los relojes GPS que no son de Garmin han surgido con características inquietantemente similares, a veces mejoradas, a la línea de ayudas de entrenamiento virtual de Garmin. Para mayor claridad, estas discusiones serán sobre las características de Garmin, intercaladas con los relojes de la competencia cuando sea apropiado.

Marcapasos virtual

Comencemos con la característica más simple: Virtual Pacer. Aquí, establece un ritmo específico que desea correr, digamos 8:00 min/millas, y el reloj le avisa, generalmente con un pitido, a veces con una alerta de vibración, si está por encima o por debajo de ese ritmo por 5 segundos o más. más.

En última instancia, todo lo que hace esta función es evitar que mire su reloj cada minuto para asegurarse de que está al día. El otro inconveniente es que no tendrá en cuenta un ritmo de aceleración o desaceleración en las colinas; lo que significa que, de forma natural, disminuirá la velocidad y acelerará en las colinas. Pero el marcapasos virtual no sabe la diferencia. Espere algunos pitidos.

Socio Virtual

Virtual Partner es similar a Virtual Pacer en que establece un ritmo específico en el reloj GPS, pero no le avisa cuando se desvía de ese ritmo. En cambio, lo rastrea con una pequeña persona digital en el reloj. Tu propio ritmo se representa como otra personita. La distancia por delante o por detrás de usted se presenta visualmente junto con la distancia real entre ustedes.

Otra diferencia es que Virtual Partner le permite establecer una distancia específica. La actividad finalizará automáticamente una vez que haya terminado; el Virtual Pacer permanece encendido indefinidamente.

La desventaja de esta función es que, al igual que el Virtual Pacer, el ritmo establecido no cambia independientemente del terreno, como si te persiguiera una multitud de zombis.

Además de tratar de «vencer» al compañero virtual, también es una buena característica para simplemente mantener el ritmo, especialmente durante una carrera. Te da una señal visual de qué tan adelante (o atrás, ¡ay!) estás de tu ritmo objetivo.

Magellan, Polar y Suunto tienen una ayuda de entrenamiento de socio virtual similar. Magellan agrega una característica adicional que no se encuentra en otros relojes GPS: muestra su hora estimada de llegada (ETA) a la hora del reloj (es decir, 5:20 p. m.) según el ritmo actual.

Cursos

Esta es la función de Garmin que amplía el concepto de socio virtual. En lugar de correr contra un ritmo establecido, compites contra entrenamientos anteriores. Entonces, si corrió una ruta de 5 millas hace un mes, puede regresar un mes después y volver a ejecutar esa ruta, midiendo su rendimiento actual con su carrera original.

Lo bueno es que corres contra ti mismo, por lo que, a diferencia del compañero virtual, sabes que tu ritmo se acelerará o se ralentizará según el terreno. Una advertencia es que su ruta debe alinearse exactamente con su actividad original. ¡Sin atajos!

corredor virtual

Virtual Racer es la característica más nueva de Garmin en la familia de socios de entrenamiento virtual. Es tan nuevo que solo funciona en los relojes más avanzados (y caros) de Garmin: el Forerunner 610, el Forerunner 910xt, el Forerunner 920XT y el fenix 3. Curiosamente, esta característica no se encuentra en el Forerunner 620, el reloj más nuevo de Garmin enfocado en el corredor.

Virtual Racer es similar a los cursos en los que compites contra entrenamientos antiguos, pero va un paso más allá en el sentido de que no necesitas seguir exactamente la misma ruta. Por ejemplo, si corriste 3 millas a lo largo de las carreteras de tu vecindario, puedes correr contra ti mismo a lo largo de esas mismas 3 millas, pero puedes hacerlo en cualquier lugar. Una característica genial si quieres intentar superar tiempos de carrera antiguos. Lo que es aún más genial es que puedes descargar actividades desde Garmin Connect, donde puedes competir contra quien quieras. ¿Tienes un amigo en todo el país? Puedes descargar sus actividades e intentar vencerlos.

Resumen

Las ayudas de entrenamiento de Virtual Partner de Garmin son geniales y agregan algunas formas divertidas de mezclar su rutina de carrera. Si bien no son vitales, agregan una combinación interesante de formas de hacer que su entrenamiento sea mucho más divertido. ¿Te ayudarán a entrenar más duro? Pruébalo y cuéntanos cómo te fue.