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Las mejores apps para RUNNERS en 2021 [RUNNING APPS]

En la tecnología actual, hay una aplicación para casi todo lo que pueda imaginar, desde juegos simples o listas de compras hasta aplicaciones complicadas que lo ayudan a administrar un negocio.

Por lo tanto, no debería sorprendernos que también haya aplicaciones en ejecución.

Estas aplicaciones hacen una variedad de cosas que los corredores de todos los niveles, especialmente los principiantes, encontrarán útiles.

Hay casi un sinfín de aplicaciones para fitness y ejercicio, pero por el bien de este artículo, hemos seleccionado unas pocas que creemos que serán las más beneficiosas para los corredores que recién comienzan.

Desde registrar sus millas hasta realizar un seguimiento de su frecuencia cardíaca, encontrará las funciones adecuadas para ayudarlo a correr en una serie de aplicaciones populares y fáciles de usar.

1. Del Sofá a 5k

Couch to 5K es una aplicación exclusiva para correr. Está clasificado como un impresionante número 4 en salud y estado físico en la AppStore. El 4.5 de 5 estrellas también es atractivo, aunque con menos de 2,000 reseñas, por lo que es una aplicación más nueva.

Como su nombre indica, esta aplicación definitivamente está diseñada para corredores principiantes que buscan un plan que se desarrolle desde no correr en absoluto hasta completar un 5k. El programa sigue una línea de tiempo, de 20 a 30 minutos, tres días a la semana, por un total de nueve semanas. Eso te prepara para correr 5 km.

El programa incluye una selección de cuatro entrenadores de carrera que le explicarán sus entrenamientos. También puede escuchar sus propias listas de reproducción a través de la aplicación, realizar un seguimiento de la distancia y el ritmo y publicar su progreso en Facebook.

PROS:

  • Extremadamente fácil de usar, solo siga las instrucciones de entrenamiento
  • Compra económica única de $ 2.99

CONTRAS:

  • Algunas quejas de que el GPS no rastrea de manera eficiente
  • Algunos insatisfechos porque no es totalmente compatible con Apple Watch

2. Endomondo

La aplicación Endomondo cuenta con una calificación de 4.3 de 5 estrellas con un poco más de 1,000 reseñas. Esta es una aplicación que está hecha principalmente para correr y caminar, pero también tiene más de 60 opciones de entrenamiento. Tiene muchas características deseables, como rastreo por GPS y análisis estadístico de su progreso.

Existe una versión gratuita, que le brinda todas las opciones de seguimiento que podría desear para los corredores principiantes. Puede ver su tiempo, distancia, calorías quemadas y velocidad. La aplicación te dirá cuándo has alcanzado ciertas distancias o cuándo estás corriendo a un ritmo establecido.

Puede establecer sus objetivos y observar su progreso a medida que los alcanza. Hay toda una comunidad de la que puedes formar parte para ayudarte a mantenerte motivado también. La opción de pago premium tiene más programas de entrenador personal, estadísticas avanzadas y funciones de seguimiento, como el análisis de la zona de frecuencia cardíaca.

PROS:

  • Opciones gratuitas
  • Se sincroniza con Apple Watch, Fitbit, Garmin, Polar y otros dispositivos
  • Se puede combinar con un monitor de frecuencia cardíaca.

CONTRAS:

  • No es tan fácil de usar como otros
  • La actualización reciente ha eliminado algunas funciones que gustan mucho a los usuarios
  • A algunos no les gusta el sonido de la voz de audio

3. Temporizador de intervalo Gymboss

Una desventaja de muchas de las aplicaciones mencionadas anteriormente es que adoptan un enfoque general para tu carrera y tu estado físico, y usarlas para entrenamientos más constructivos, como los intervalos, puede ser incómodo.

Ingrese Gymboss Interval Timer. Esta aplicación no tiene una calificación tan alta como algunas de las aplicaciones en ejecución anteriores, con solo 3.4 de 5 estrellas, pero eso es con solo 23 calificaciones. Pero tiene algunas características que vale la pena probar, especialmente porque es más un temporizador de intervalos. Esto significa que puede programarlo para que le avise en diferentes momentos de su carrera para cambiar las cosas. Esto es perfecto para todo, desde un programa de carrera / caminata hasta entrenamientos de pista dura.

Gymboss no es solo para correr. Puede establecer los intervalos de tiempo para cualquier tipo de entrenamiento y simplemente concentrarse en el trabajo en lugar de en el cronometraje, ya que lo alertará cuando el intervalo termine. También tiene algunas características agradables personalizables, como el tamaño de la pantalla, el fondo, el bloqueo de pantalla y más.

Para aquellos a los que les gusta conservar los datos del entrenamiento, pueden guardar sus programas en una unidad iCloud. Tiene opciones de intervalo ilimitadas y puede configurarlo para hasta 99 rondas por vez que repita el intervalo. En general, una excelente opción para agregar a cualquier programa de entrenamiento de carrera para mantenerse en el buen camino. Además, ¡la aplicación es gratuita!

PROS:

  • Accede a tu música a través de la aplicación
  • Opciones para compartir en redes sociales
  • Fácil de usar

CONTRAS:

  • No se puede utilizar a través de Apple Watch

4. Runtastic

La aplicación Runtastic es otra aplicación bien calificada, con 4.7 de 5 estrellas de más de 5,000 reseñas. Está catalogado en el puesto 78 en salud y forma física. Esta aplicación es ideal para corredores principiantes, ya que es simple y está dedicada a correr, caminar y andar en bicicleta para que no se sienta abrumado con muchas otras opciones de ejercicio.

Podrás realizar un seguimiento de la distancia, la velocidad, la elevación, el tiempo y las calorías quemadas con Runtastic, todas las características principales que querrías en una aplicación en ejecución. La versión gratuita ofrece todas estas características, así que pruébela antes de decidir si desea derrochar en la membresía premium. Es una buena opción si no está listo para comprar un reloj GPS.

Si decide actualizar a premium, agregará la capacidad de realizar un seguimiento de sus registros y usar sus planes de entrenamiento o programas de intervalos para cambiar su rutina de carrera. Además, puedes dejar que tu mente divague mientras corres, usando su función Story Runs.

PROS:

  • Fácil de usar con una interfaz simple.
  • La opción gratuita es excelente si todo lo que necesita son lo básico
  • Seguimiento exacto

CONTRAS:

  • Apple Watch no se puede usar sin tu teléfono contigo
  • La versión gratuita es bastante limitada en cuanto a funciones.
  • La tarifa mensual o anual es un poco cara para lo que obtiene

5. Human

Human es otra aplicación popular que adopta un enfoque ligeramente diferente para rastrear la actividad: rastrea los minutos que se mueve, en lugar de los pasos que da. Human rastrea automáticamente bicicletas, camina y corre durante todo el día.

Con el seguimiento del movimiento en lugar de los pasos, el enfoque cambia al tiempo dedicado al ejercicio, en lugar de a la distancia, la intensidad, etc. Quitar la atención de las estadísticas de rendimiento puede ser una gran opción para el corredor principiante. Puede comparar su movimiento con otros en su comunidad, lo que lo ayudará a alentarlo y motivarlo a hacer más.

Esta aplicación también se puede sincronizar con iOS Health, lo que le brinda una descripción general completa cuando se combina con otras aplicaciones.

PROS:

  • Aplicación gratuita, por lo que es rentable
  • Aplicación simple, fácil de usar

CONTRAS:

  • Consume mucha duración de la batería, ya que utiliza constantemente los servicios de ubicación.
  • No siempre es preciso con el mapa y las ubicaciones.

6. Pacer

La aplicación Pacer tiene más de 54,000 calificaciones, lo que le otorga una calificación máxima de 4.9 estrellas de 5 y ocupa el puesto 35 en aplicaciones de Salud y Fitness. Esta aplicación es como usar un podómetro, rastreando cada paso que das cada hora del día.

Existe una comunidad de Pacer en la que puede participar para mantenerse motivado y hablar con otros que hacen lo mismo. La aplicación publica desafíos para darle metas que alcanzar y proporciona datos de seguimiento para ayudarlo a monitorear su progreso.

Usar Pacer es como tener su propio entrenador para caminar que lo sigue presionando y alentando más pasos que el día anterior. Su opción gratuita es ideal para todos los conceptos básicos y le dará todo lo que necesita para comenzar, ya sea que sea un corredor principiante o experimentado.

PROS:

  • Interfaz simple y la aplicación básica es gratuita.
  • Sincroniza los pasos y las calorías quemadas con MyFitnessPal y la aplicación Apple Health
  • Realiza un seguimiento de la presión arterial

CONTRAS:

  • Cobra una tarifa mensual o anual por las opciones premium
  • Algunos tuvieron problemas para sincronizarse con otras aplicaciones o dispositivos.

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7. Nike + Run Club

Nike + Run Club es a la vez muy popular y bien valorado: ha obtenido 4,8 de 5 estrellas de más de 231.000 valoraciones. Ese es un récord bastante bueno. Ya sea que camines o corras, es perfecto para principiantes.

La aplicación Nike + incluye seguimiento por GPS, desafíos para mantenerte motivado, carreras guiadas con audio y planes de entrenamiento. También facilita su uso con amigos. Todas las generaciones del Apple Watch funcionan bien con Nike + y la aplicación es gratuita.

Otra gran característica es que almacena el historial de carreras, específicamente el ritmo, la frecuencia cardíaca, la elevación, la ruta y la distancia. Esto es bueno si también quieres estar atento a tu progreso. La comunidad global de Nike también te ayudará a mantenerte en el camino correcto y alcanzar tus objetivos con socios de responsabilidad en la carrera.

PROS:

  • Funciona bien con Apple Watch
  • Tiene planes de entrenamiento y opciones para mantenerse encaminado.
  • Opciones para compartir en redes sociales

CONTRAS:

  • No permite la transferencia de datos en ejecución a otras aplicaciones o programas.