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8 Alimentos para un VIENTRE PLANO [NO FALLAN]

Si quieres conseguir un abdomen plano, los alimentos que llevas a tu boca son esenciales para lograrlo.

Hoy te mostramos los 8 mejores alimentos para un vientre plano.

Tienes que incluirlos en tu dieta a partir de hoy!

8 Alimentos para un VIENTRE PLANO

¿Te has sentido hinchado y perezoso últimamente?

¿Te cuesta mucho ponerte tus vaqueros favoritos?

Contrariamente a algunas creencias, no necesitas cambios drásticos en tu estilo de vida para deshacerte de estos problemas.

Si la pérdida de peso es uno de sus objetivos esta vez, unos simples ajustes en su dieta pueden ayudarle mucho a tener un vientre plano.

De hecho, comer hasta tener un vientre plano es totalmente factible, lo que nos lleva a nuestro tema principal de hoy.

Dentro de poco, le daremos una lista de «alimentos para la barriga plana» que puede disfrutar sin tener que preocuparse por ganar un perro para la barriga.

Si quieres tener abdominales más planos, es importante elegir alimentos que ayuden a disminuir la hinchazón en el estómago, como verduras y frutas envasadas en agua.

A continuación se presentan ocho alimentos que le ayudarán a mantener una cintura delgada al estimular el metabolismo y reducir la hinchazón, al mismo tiempo que le proporcionan a su cuerpo los nutrientes esenciales que promueven la pérdida de peso.

Plátano

Un plátano es un gran bocadillo de la tarde que llenará tus ansias de comer.

Aparte del potasio, está lleno de almidón resistente, un carbohidrato saludable que es lentamente digerido por el cuerpo, manteniéndote lleno por más tiempo.

Bayas

Las bayas son una gran fuente de fibra, que es buena para acelerar la digestión, así la comida no se queda en el tracto digestivo.

Lo que es más, la fibra te mantiene lleno por más tiempo.

Papaya

Rica en vitaminas A, C, E y folato, la papaya es amada por mucha gente.

Contiene papaína, una enzima que ayuda al sistema gastrointestinal a descomponer los alimentos difíciles de digerir.

Por lo tanto, comerlas ayuda a prevenir la inflamación y la hinchazón del estómago.

Hinojo

Durante siglos, esta hierba perenne ha ofrecido excelentes beneficios para el vientre.

El hinojo se usa para mejorar la digestión, reducir la hinchazón y aliviar los espasmos gastrointestinales.

Las semillas de hinojo también tienen propiedades adelgazantes.

Ya sea hinojo crudo o cocido, en realidad no importa.

Pepino

Conocido por su alto contenido en agua del 96%, comer pepinos es una forma segura de ayudar a prevenir la hinchazón.

Y lo mejor es que esta verdura es increíblemente versátil, lo que significa que se puede comer de varias formas.

Espárragos

Desconocido para mucha gente, el espárrago puede promover una barriga delgada.

Esta verdura primaveral está llena de fibras solubles e insolubles, que se digieren lentamente.

En otras palabras, el espárrago te mantiene lleno o más tiempo entre comidas.

Jengibre

Un vaso de ginger ale ayuda a calmar un malestar estomacal.

Sorprendentemente, resulta que el jengibre también es bueno para mantener el estómago delgado, gracias a los compuestos que ayudan a mover la comida a través del tracto gastrointestinal.

Granos enteros

La verdad es que los carbohidratos de grano entero en realidad te ayudan a mantenerte delgado.

Para empezar, son ricos en fibra de relleno, lo que ayuda a la digestión y aumenta la saciedad.

Así que a partir de mañana, puede que quieras cambiar tu cereal de desayuno por avena y elegir arroz integral en lugar de blanco.

Aparte de los alimentos que hemos mencionado, hay muchos más alimentos para adelgazar el vientre que puede incorporar a su dieta.

Entonces, ¿qué opina? ¿No es este método más fácil de lograr un vientre plano?

 

 

8 Alimentos para un VIENTRE PLANO