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Alimentación saludable

10 mitos nutricionales que deberías conocer

Hola amigos! Hoy vamos a mostrarte un video que va a encantarte: 10 mitos nutricionales que deberías conocer.

Dale PLAY, mira los consejos y empieza a aplicarlos en tu día a día!

Empecemos.

10 Mitos Nutricionales Que Deberías Conocer

En este vídeo os hablo de 10 mitos nutricionales sobre dietas (como la dieta cetogénica o keto), proteínas, hidratos de carbono, cómo alimentarse y más.

Estos son los 10 mitos de la nutrición y alimentación sana:
Las grasas son malas 0:51
Los carbohidratos nos engordan (dietas sin carbohidratos o dietas bajas en carbohidratos) 4:07
Los carbohidratos no se pueden introducir después de las 5 de la tarde 5:44
5 comidas al día 8:18
El desayuno es la comida más importante 10:10
Hay que comer antes de entrenar (nutrición deportiva) 12:12
La comida vegana es incompleta en cuanto a micronutrientes y macronutrientes 14:27
La proteína daña el hígado y el riñón (importante para aquellos que hacen la dieta hiperproteica) 16:11
Restringir la sal 18:20
1 caloría es igual a 1 caloría (todas las calorías son iguales) 20:44

#nutricion #dietas

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